Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.473 RSS
←   Август 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.473 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Переговоры, Управление - путь к вершине мастерства Каково оно..., богатство внутреннего мира?


     
     
     
Продвижение и Переговоры
     
     
     

2017-08-24

Архив рассылки

Выпуск 741

 

Каково оно…, богатство внутреннего мира?

 

Здравствуйте, укрепляющие основы здоровья.

 

Сегодня важное событие,

о котором извещаю всех участников моих проектов.

 

А сейчас я буду рассказывать о богатстве внутреннего мира.

Но чтобы было понятнее, ответьте сначала на вопрос:

 

Какой ваш образ телесного совершенства?

 

Хотя в этом вопросе нестыковка, с точки зрения науки.

Образ  - это нечто не физическое, не материальное.

А не материальное наука не учитывает.

 

Однако, этот Образ где-то в нас есть, как принято говорить, «в мозгу»,

и мы можем словами, на кухне, кому-то свой образ физического совершенства описать.

 

Если он есть.

 

Или не описать, если ответа на вопрос нет.

Т.е. слов нет, значит, образ не сформирован.

 

Сейчас не важно, есть у вас ответ на вопрос:

«какой ваш образ телесного совершенства?»

или ответа нет.

Важно то, что есть Образ, и он не часть физического тела.

 

И если допустить, что в нас есть не материальное - тонкое,

а есть физическое - грубое, напрашивается вопрос:

 

Что чем правит?

Тонкое грубым или грубое тонким?

 

И ниже я приведу три отклика,

чтобы можно было увидеть внутренний мир Тонкойгимнастики.

 

Предыстория.

Тем, кто решил включиться в предстоящий поток Тонкойгимнастики,

месяц назад я дал Первое упражнение.

Чтобы начать практиковать до начала программы.

Я назвал упражнение: «… и ничего не делай».

 

Что из этого получилось, можно увидеть в откликах Александра,

одного из первых участников Тонкойгимнастики.

 

Итак.

Первая отметка - через несколько дней выполнения упражнения:

 

--------------------------------------------------------------

Сергей, добрый день.

Отклик по первому впечатлению.

Ощущения сильные, ноги тянутся интенсивно, долго не могу в упражнении стоять.

 

Пока не до работы с вниманием.

 

В руках после упражнения тепло, почти жарко.

 

Состояние спины непривычно лёгкое.

 

В шее неуют есть.

 

Через минут 10 кажется, вернулось обычное состояние, разве что спина полегче.

---------------------------------------------------------------

Простое упражнение на пару раз в день по 1 минуте делания -

и какое богатство ощущений:

- Мощные ощущения в ногах, и всплеск жара в руках.

- Легкость по спине растеклась.

- Слабое место в шее обнаружилось.

 

И через 10 минут все вернулось обратно,

кроме легкости в спине.

 

Мышечная память не дремлет - сковывает.

 

Следующий отклик через Месяц делания первого упражнения:

---------------------------------------------------------------

Да, делаю пару раз в день.

Недавно понял, что не надо пытаться поддерживать интенсивность ощущений

которая была в начале, надо просто тянуться.

 

Стал меньше напрягаться и искать неудобных положений.

Теперь горят только голеностопы.

В какой-то момент появилась чувствительность кожи

вокруг грудного отдела позвоночника к температуре.

Сколько себя помню её не было.

Плюс прощупал трапециевидные мышцы, которые,

казалось всегда будут адски болеть при нажиме.

 Боль есть, но в разы уменьшилась.

Сегодня после упражнения в основании поясницы

на время появилось приятное ощущение вроде звона.

Похоже что-то разблокировалось.

Осанка. В зеркало смотреть не то, чтобы приятно, но уже не стыдно.

Могу делать жгонку.

Раньше после нескольких движений появлялась боль

на границе грудного и поясничного отделов.

От сидячей работы и поездок в общественном транспорте спина

раньше уставала и побаливала.

Сейчас напрягается, зажимается, но не болит. То есть напряга меньше.
Дышится вроде полегче.

Заметил, что от мыслей спина может зажиматься. Наблюдаю это дело.

------------------------------------------------------

О том, почему дышится полегче, и все остальные ощущения в отклике о:

болях, напряжениях, стройности, освобождениях и легкости, оставлю в сторонке.

 

Остановлюсь на двух тонких вещах.

Их нельзя пощупать руками:

 

-  Чувствительность.

-  Внимание

 

Первое тонкая вещь -  чувствительность.

В чем повышение чувствительности у Александра?

 

Не чувствовал кожей грудной отдел - почувствовал.

Не чувствовал приятный звон в пояснице – почувствовал.

Не чувствовал горящих голеностоп – почувствовал.

 

Места  пробуждения чувствительности в теле - это оживление бесчувственных мест.

Можно сказать, мертвых, ведь только мертвое тело ничего не чувствует.

 

На этом о первой тонкости – чувствительности, достаточно.

Перейдем ко второй тонкости гимнастики – это  Внимательность.

 

«Что такое внимание?»  - это отдельный вопрос.

 

Однако все знают, что умение сосредотачивать свое внимание на одном деле,

без отвлечения – это правильно, и иногда жизненно необходимо.

 

Цитата из отклика:

---------------------------------------------

«Заметил, что от мыслей спина может зажиматься. Наблюдаю это дело».

---------------------------------------------

 

Мысли зажимают спину!

Раньше Александр связи тонкого с грубым не замечал,

сейчас начал отслеживать.

 

Уровень замечания и отслеживания зажимающих и отпускающих тело мыслей

напрямую зависит от уровня сосредоточения внимания на мыслях и на теле.

 

А какое значение имеет навык сосредоточения в повседневных делах?

 

Если навык имеет значение, значит, его необходимо наращивать,

а что такое внимание следует разбирать особенно и отдельно.

 

А чтобы передать интенсивность ощущений в теле,

промежуточный отклик Александра,

через пару недель делания первого упражнения:

-------------------------------------------------------

Сергей, добрый день. очередной отзыв.

В технике то одно "отваливается", то другое,

ориентируюсь на интенсивность ощущений - если нагрузки нет - ищу ошибку.

Это в фильме услышал.
В голеностопе напряжения много возникает.
Когда голову догадался отпустить - весь позвоночник потянулся.
Ноги если следить за прогибом - горят.

Вот "пупок в копчик" - не совсем понял что значит.
И пару раз после упражнения широчайшие мышцы давали понять,

что до них дошло дело.

Из заметного - отражение в зеркале поприятнее выглядит, грудь вперёд выпятилась.
И ощущение от ходьбы сразу после упражнения другое. посвободнее что ли.

Продыхивать напряжение и создавать образ - сил пока не хватает,

просто держу внимание в области с сильными ощущениями,

и периодически "гуляю" вниманием,

то тут то там поправляю технику.


Сильное упражнение. Даже только за него не жалко уплаченных денег».

---------------------------------------------------------------

Дело не в форме упражнения, а в том, что обеспечивает интенсивность ощущений,

стройность и освобождение - это Тонкаягимнастика.

 

В ответ на каждый отклик Александра, я отправлял  свои замечания

и несколько следующих меток Тонкойгимнастики.

 

Именно они дают простоту понимания происходящих внутри процессов,

а их применение -  результаты.

 

С 19.00 сегодняшнего вечера, начинается новый поток тонкойгимнастики.

 

Полтора месяца, не одно, а 12 упражнений,

раскрывающих богатство внутреннего мира,

участники тонкойгимнастики будут практиковать.

 

Включиться в программу: ЗДЕСЬ.

 

Сергей Чернявский info@federalra.ru

П.С. И хотя на странице описания Тонкойгинастики есть важные предупреждения,

о том, кому не следует включаться в программу, скажу еще об одном.

 

Если начнете делать, получите зависимость от упражнений.:)

 

Некоторые мои знакомые подкалывают, что я их «подсадил»:

Они уже не могут без этих упражнений.

 

И понятно почему –  легкость, освобождение, и целый ворох острых оживляющих ощущений в теле,

все это, и в процессе делания, и послевкусие по жизни.

 

А если упражнение не сделал, то ничего этого не получил, - конечно, подсаживаешься:).

 

Принуждать себя делать упражнения, чтобы быть здоровее, моложе

- это, наверное, хорошо, однако лучше «подсесть»

на повышение чувствительности,

чтобы жар желания палил.

 

С сегодняшнего вечера новый поток Тонкойгимнастики  ЗДЕСЬ.

Если до 18.00 не успели включиться, следующий проток только через месяц.

 

(C) Сергей Чернявский | E-mail: federalra@gmail.com

Снято с продаж - переведено в раритетные издания:
Продвижение и Переговоры — рассылка Сергея Чернявского © Агентство Продвижение, 2008-2012
В избранное