Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Общество → Человек и общество

Звёздный Путь 2304

Открытая группа
29799 участников
Администратор Sunlight

Важные темы:

Модератор Mеломан
Модератор Звёздный Путь

Активные участники:

Sunlight

Последние откомментированные темы:

20241002232800

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
vishenka555
пишет:

Наши ожидания: как с ними быть?

Наши ожидания представляют собой некую идеальную картину мира, к которой мы осознанно и неосознанно примеряем всё и всех вокруг. И если внешний мир не соответствует этой идеальной картине, мы испытываем разочарование.

Чтобы этого избежать, важно в первую очередь научиться осознавать свои ожидания.

Для начала, чтобы вы понимали о чём идёт речь, вспомните хотя бы один случай, когда близкий человек сделал вам нечто приятное, а вы всё равно остались недовольны, потому что ожидали от него чего-то другого. Вспомнили?

Так вот, для того, чтобы понять чего именно вы хотите от своего близкого человека, возьмите лист бумаги и предельно честно ответьте на следующие вопросы:
1) какая у меня потребность с этим человеком? чего я от него хочу?
2) каким именно образом, по моему мнению, этот человек должен удовлетворять эту мою потребность (конкретные его шаги)
3) знает ли мой близкий человек об этой потребности? говорил ли я ему о ней?
4) способен ли мой близкий человек удовлетворить эту мою потребность без нанесения ущерба себе?
5) что в настоящее время делает этот человек для того, чтобы удовлетворить эту мою потребность? как он видит со своей стороны что именно нужно делать?

Я думаю, если вы честно ответите себе на эти вопросы, для вас более понятны станут и причины ваших личных обид, и причины поведения близкого вам человека, и возможные причины ваших проблем во взаимоотношениях.

Такой анализ можно (и нужно) провести в отношении каждого вашего близкого и в особенности, если отношения между вами не складываются.

- Какого поведения и отношения к себе я ожидаю со стороны мамы?

- Какого поведения и отношения к себе я ожидаю со стороны папы?

- Какие у меня ожидания в отношении мужа/жены (невесты/жениха)?

- Чего я ожидаю от своих друзей (от всех в целом и каждого в отдельности)?

Когда вы проработаете отношения с каждым человеком из вашего близкого окружения, вы более осознанно начнёте относиться к своим ожиданиям, научитесь их замечать и наблюдать за ними. Они больше не будут срабатывать «на автомате» и вы будете более зрело смотреть на ваши отношения с людьми.

Очень возможно, что проведя такой анализ, вы обнаружите, что свои ожидания адресуете не тому адресату. Например, нехватку отцовской заботы вы пытаетесь компенсировать ожиданием подобной заботы от мужа.

Но важно не только осознанно относиться к своим ожиданиям. Не менее важно работать над собой и в других направлениях:
- простить своих близких за то, что они не соответствуют вашей идеальной картине мира;
- перенести фокус ожиданий с другого человека на себя – больше заботиться о себе, учиться самостоятельно себя поддерживать;
- взять на себя ответственность за свою жизнь. Ведь по сути, когда мы ожидаем чего-то от другого человека, то фактически навязываем ему ответственность за наше счастье и благополучие. Но не лучше ли сделать так, чтобы ваше счастье зависело именно от вас?

В конце концов мир не обязан заботиться о вашем благополучии. Мир вам ничего не должен. Вы сами себе должны. Ведь не зря говорится в русской пословице «Каждый человек кузнец своего счастья».


ИСТОЧНИК: http://natali5.com/?p=3206#ixzz3gHDTstUK

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0

vishenka555
18.07.2015
Пожаловаться Просмотров: 1813  
Комментарии 5
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены