Установлено, что с возрастом у человека постепенно уменьшается количество мышц, мышечных волокон. Известно, что у мужчин в возрасте 30 лет мышцы составляют 43% веса тела, а у пожилых - только 25 %. В пожилом возрасте увеличивается количество сухожилий и уменьшается масса мышечной ткани, а также ее эластичность. Этим объясняется пониженная способность пожилых людей к изменению положения туловища.
Гимнастика для лица задерживает эти процессы и способствует восстановлению мышечной ткани.
Гимнастические упражнения приостанавливают процесс атрофии, растягивают укороченные мышцы, укрепляют их, улучшают их строение.
Для поддержания лица в хорошем состоянии необходимо постоянно упражнять мускулатуру лица, научиться контролировать сокращение и расслабление мышц и управлять ими.
Постоянная мышечная деятельность - одно из условий сохранения эластичности кожи.
Упражнения для мышц лица имеют значение также для окраски кожи. Как известно, цвет кожи изменяется от кровообращения в ней. Сокращение и расслабление мышц на лице усиливают циркуляцию крови.
Мышцы лица точно также требуют если не каждодневной, то систематической тренировки. Их точно также нужно укреплять, повышать их тонус с помощью специальных упражнений. Мы нуждаемся в гимнастике для лица.
Разминка перед гимнастикой для лица
С чего начинаем выполнять гимнастику. Включаем музыку. И настраиваемся на приятное времяпровождение. Мы выделили для себя любимых время, мы не поленились. Супер!
Выполним подготовительные упражнения, расслабим шейный отдел позвоночника.
Садимся удобно.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Завтрак для похудения
(1)
Листик
,
07.07.2014
-
Праздник Троицы – украшаем дом
(1)
olga murka
,
06.06.2014
-
Гигиена питания - 5 самых грязных мест на вашей кухне
(1)
Перекотиполе
,
01.05.2014
-
Картофель печеный
(2)
Natashka15
,
29.09.2013
-
Как стать повелителем ветра и волн?
(2)
Altera 4444
,
20.04.2013
20250104075103