пишет:
Сахита кумбхака пранаяма выполняется в качестве практики очищения энергетических каналов и подготовке работы с основными упражнениями пранаямы. При выполнении упражнения поддерживается соотношение вдоха, задержки дыхания и выдоха в пропорции 1:4:2, то есть выдох в два раза длиннее вдоха, а задержка в два раза длиннее выдоха. Упражнения делаются спокойно и равномерно, выполняются систематично и регулярно. Занятия улучшают физическое здоровье и способствуют развитию духовных практик.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены