Каждому человеку хочется быть счастливым.
Бывает, смотришь на человека, и думаешь - вроде всё у него есть - хорошая семья, работа, все здоровы, а счастливым он не выглядит. Кто-то говорит, что не хватает денег. Кому-то хочется, чтобы здоровье было покрепче. Кому-то не хватает времени на хобби. Часто бывает, что человек сам не понимает, чего конкретно ему не хватает.
Многие психологи для анализа ситуации используют простой инструмент – колесо жизненного баланса. Считается, что в жизни человека есть несколько основных сфер: взаимоотношения, здоровье, деньги, работа, отдых и личное развитие. Поэтому, чтобы стать счастливее, надо понять – какую сферу необходимо улучшить. Для этого рисуют круговую диаграмму и делят её на 6-8 секторов, например, так:
Оценивают уровень удовлетворённости в каждой сфере по 10-балльной шкале и рисуют дугу на соответствующей линии.
Такая диаграмма наглядно показывает, какие сфера «хромают». Улучшив положение в этих сферах, добиваются баланса в жизни.
Сбалансированная система устойчива, а значит, будет дольше функционировать, т.е. дольше жить.
Баланс жизни – это как карта Вашей жизни. Глядя на неё, Вы понимаете, куда Вам двигаться, в каком направлении развиваться. Зная это, Вы быстрее придёте к гармонии и совершенству.
Успехов Вам в этом серьёзном деле. Ведь самый важный проект в жизни человека – это он сам!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Дыхательная гимнастика Стрельниковых
(2)
Нина Елохина
,
18.04.2016
-
Правильный человек
(2)
Maririch
,
18.04.2016
20250113222125