Красота непосредственно зависит от здоровья, но для этого важно поставить себе цель. Если у вас есть сила воли, то вам все по плечу.
У здорового человека крепкий иммунитет. А почему он крепкий? Да потому что нужно вести динамичный образ жизни, физически работать на свежем воздухе, активно отдыхать на природе, ходить в походы, правильно питаться и главное отказаться от вредных привычек.
И не нужны диеты, когда человек активен и правильно питается у него красивые волосы, здоровый цвет лица, крепкий сон, а еще он подает отличный пример своим детям, ведь дети наше будущее и важно чтобы они были здоровы. Что еще нужно человеку для полного счастья.
И для этого вовсе не нужно себя ни к чему принуждать, а выбрать вид спорта, от которого вы получите не только энергетический заряд, но и удовольствие. Вот все это и есть гармония души и тела.
Здоровье – это гармония души и тела.
Мы хотим быть не только здоровыми, но и красивыми. А это и есть гармония с самим собой, и чтобы гармонию не нарушить нужна именно наша целеустремленность и сила воли.
Когда человек берет за основу здорового образа жизни физические нагрузки и активный отдых в том числе, конечно же на постоянной основе, у него повышается иммунитет, он становится выносливым, давление у него в норме.
Физкультура положительно влияет и на психику человека. Когда человек здоров и телом, и душой, он молодеет, становится красивее, добрее – одним словом он живет!
Недаром говорят:
«В здоровом теле
Здоровый дух»!
- Утро нужно начинать с зарядки
- Больше двигаться
- Трудиться физически
- Заниматься любимым спортом
- Ходить в походы, ездить за город, дышать лесным воздухом
- Купаться
- Загорать, но осторожно что бы не обгореть и не получить солнечный удар
На ум приходит стихотворение Корнея Чуковского.
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться…
При малоподвижном образе жизни и тем более без занятий физкультурой даже молодой и здоровый человек при малейших нагрузках начинает часто дышать и сердце выскакивает из груди, а вот человек, который занимается регулярно физкультурой не заметит и наибольшей нагрузки.
Откидываем прочь сомнения и вводим в наш привычный образ жизни утреннюю зарядку. Это совсем малость того, что мы должны кроме зарядки больше ходить, работать на свежем воздухе на огороде и так далее. Все это должно стать нашей нормой жизни, а не исключением из правил.
Красота должна быть не только внешней, но и душа и тело должно быть красивым.
- Во-первых, красивый стан
- Во-вторых, красивая свежая кожа
- В-третьих, красивые с блеском волосы
- В-четвертых, человек обретает радость жизни
- В-пятых, здоровый сон, что немаловажно для здоровья
Горящие для жизни глаза, все это благодаря работе физической и нашей активной жизни. Давайте не будем пренебрегать этими правилами и будем здоровы, свежи и красивы.
«Крепок телом
— богат и делом».
Движение – это жизнь.
Мало двигаясь мы рискуем заболеть. Нужно всего-навсего уделять 15-20 минут в день, для того что бы сделать зарядку и заряд бодрости, и упругость тела у нас в полном порядке.
Важно, если не бегать, то хотя бы гулять по вечерам. Вы обретете не только хороший и здоровый сон, но и получите удовольствие и хорошее настроение. Почаще проветривайте помещение.
И совсем не имеет значения какими вы видами спорта будите заниматься, важно, что вам это доставляет огромное удовольствие. Когда все делаешь с удовольствием и жизнь прекрасна!
Сон должен быть как минимум 8 часов, выспавшийся человек бодр и активен. Лучшее время для сна от 22.00 до 6.00.
И конечно же стоит напомнить, что
«Чистота залог здоровья».
И смекалка нужна, и закалка важна.
После утренней зарядки хорошо применить обтирание мокрым полотенцем, это приятно и полезно для закаливания. Можно обливаться холодной водой и растереться сухим полотенцем. Закаляться при помощи контрастного душа.
Очень полезно ходить босиком, массаж ступней нормализует работу важных органов.
Важная ценность здоровья
Здоровому все здорово.
- Независимость от обстоятельств
Мы здоровы, а это значит ни что не нарушит наших планов на завтрашний день, и мы в состоянии обеспечить будущее своей семье.
- Отношение к окружающим
Мы здоровы, энергичны и счастливы поэтому мы ценим и любим всех, кто нас окружает.
- Работаем с удовольствием
Мы здоровы, а значит у нас в руках все кипит, и мы готовы приносить пользу людям.
Обязательно важно избавиться от всех вредных привычек, которые несут вред не только себе, но и окружающим нас людям. Конечно трудно в одночасье бросить все и сразу, но нужно стремиться и тогда все у вас получится.
Будьте здоровы и счастливы!!!
Береги здоровье смолоду.
Мы будем примером для наших детей даже если нам придется очень трудно это сделать, но мы сделаем это и тогда нас ждет здоровое и полноценное будущее ведь дети цветы нашей жизни, так давайте не будем губить наши клумбы с цветами. Заложим фундамент ЗДОРОВЬЯ И СИЛЫ!!!
«Кто не курит и не пьет,
того жизнь бережет».
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
После пандемии. Три новых проекта глобального наступления
(1)
Сергей Михайлов сын
,
18.02.2022
-
16 февраля в России празднуют День валенок — исконно русской обуви
(8)
Галина (Виноградинка)
,
17.02.2022
-
Ученые: что хорошо для сердца, хорошо для мозга
(1)
фм++)
,
12.02.2022
-
До скорого свидания, вирус!
(1)
Olga-S
,
10.02.2022
-
Как делают растворимый кофе
(7)
фм+/
,
04.02.2022
20250110090219