Очень важным ключом для достижения результатов в цигун, является правильное освоение ключевых принципов и формирования правильных ощущений. Без этого упражнения либо теряют эффект, либо становятся даже опасными для здоровья…
Рекомендации для начинающих заниматься цигун могут быть разными, но самая главная может означать следующее:
«Помните, энергия в теле проявляется через ощущения и поэтому выполняя упражнения вы должны чувствовать происходящие процессы внутри Вас»
При этом нужно помнить, что ощущения дискомфорта может возникать в результате проявления патогенной энергии и соответственно при их появлении необходимо прекратить выполнение упражнение. Дозировка упражнений должна определяться уровнем внутренних ощущений насыщения! Только очень важно понимать где происходит насыщение, а где проявляется слабость характера.
Это означает что в упражнениях цигун, начинающим необходимо ориентироваться только на положительные ощущения в теле. Допускается незначительное состояние дискомфорта связанное с преодолением болезненных ощущений, но только очень умеренно.
Как правило все начинающие должны освоить комплекс дыхательных упражнений, базовые двигательные программы и сформировать волевой контроль различных проявлений энергии, через ощущения.
Мы со своей стороны рекомендуем программу, которая будет оптимально подходить для начинающих…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
После пандемии. Три новых проекта глобального наступления
(1)
Сергей Михайлов сын
,
18.02.2022
-
16 февраля в России празднуют День валенок — исконно русской обуви
(8)
Галина (Виноградинка)
,
17.02.2022
-
Ученые: что хорошо для сердца, хорошо для мозга
(1)
фм++)
,
12.02.2022
-
До скорого свидания, вирус!
(1)
Olga-S
,
10.02.2022
-
Как делают растворимый кофе
(7)
фм+/
,
04.02.2022
20250222120320