Большая часть современных офисных профессий неразрывно связана с использованием компьютера на рабочем месте. Причем даже такие специальности, которые ранее никак не контактировали с данным изобретением человечества, сейчас так или иначе связаны с ним. Множество людей ежедневно часами работают с компьютером, однако даже дома они не дают своим глазам отдохнуть от него, погружаясь в виртуальный мир интернета и социальных сетей. Поистине, количество времени, проводимое каждый день одним человеком за компьютером, превышает все допустимые нормы, что негативно сказывается на здоровье, и в первую очередь на зрении. Восстановить пошатнувшееся здоровье глаз очень сложно, а иногда просто невозможно. Поэтому так важно еще заранее уделить внимание своему зрению, чтобы потом не пожинать плоды своего равнодушие и беспечности. Давайте разберемся, что поможет сохранить здоровье нашим глазам, какие меры профилактики мы можем предпринять и так ли это сложно и трудоемко, как нам кажется? Правильная организация рабочего места за компьютером Очень часто проблемы со зрением начинаются из-за неправильно организованного рабочего места. Вот несколько простых советов для решения этого вопроса.
1) Освещение экрана монитора должны быть обязательно равномерным, так глаза будут меньше утомляться
2) На рабочем месте не должно быть ламп дневного света, это вызывает зрительный дискомфорт. Лучше установить на потолке обычную лампу накаливания.
3) Экран нужно регулярно протирать мокрой тряпкой, но нельзя использовать моющие средства, так как они могут повредить защитный слой экрана
4) Верхний край монитора должен располагаться немного ниже уровня глаз.
5) Частота обновления экрана должна быть не меньше 85 Гц на лучевом мониторе и 75 Гц на жидкокристаллическом . Это устанавливается в: Мой компьютер> Панель управления > Экран > Параметры> Дополнительно> Монитор. Если есть возможность поставить выше частоту, то ставьте выше.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены