Как накормить семью завтраком без особых усилий и затрат?
Рецепт быстрого и полезного завтрака! Мамам на вооружение.
Всем привет! Решил немного поэкспериментировать со вкусами и новыми продуктами.
На мой взгляд, получилось вкусно, оригинально и полезно! Да еще такой рецепт завтрака подойдет тем, у кого ограничено время утром на приготовление и кто любит подольше поспать.
Привожу соотношение продуктов на одного человека, для своей семьи соответственно брал в больших объёмах.
ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ:
- Вечером взял пол-литровую банку. Засыпал 4 столовых ложки Гранолы с курагой (Состав: овсяные хлопья, экстракт из проростков ячменя, курага, лён белый, кокосовое масло, кунжут) можно и взять и другой вариант.
- Добавил молотые специи – корица, имбирь, кардамон.
- Перемешал, залил кефиром не до конца, учитывать, что она еще увеличится в объёме. Да утром нужно добавить дополнительные ингредиенты. И еще раз тщательно перемешал.
- Закрыл крышкой и поставил на вечер в холодильник.
Первое несложное действие выполнил. Много времени и труда это у Вас не займет. Правда ли?
ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ:
- Утром заранее достал банку с нашей ленивой гранолой с холодильника, что бы нагрелась.
- В банку добавил чайную ложку меда + еще одну чайную ложку Арахисовой пасты с какао и кокосовой стружкой.
- В данном моменте можно экспериментировать хоть каждый день, выбор различных вкусов арахисовой пасты большой.
- Перемешал и оставил до ключевого момента.
Это было бы обыденно, нужно добавить дополнительную изюминку к данному завтраку.
ДОПОЛНЕНИЕ К ЗАВТРАКУ:
- Берем 1-2 яблока на человека, зеленых сортов в зависимости от размера яблок;
- Моем с содой, вырезаем хвостик с углублением;
- Насыпаем небольшое количество сахара и корицы;
- Я взял большую сковородку, смазал маслом и уложил приготовленные яблоки. Удобно и практично, когда будут запекаться, не будет сок вытекать и пригорать на противне;
- Проверяем зубочисткой на готовность.
Ленивую гранолу можно переложить в более привлекательную емкость и пожеланию украсить дополнительными ягодами, если есть под рукой.
Вкусное и полезное лакомство для всей семьи готово! Такой утреннее лакомство зарядит Вас и Вашу семью энергией для хороших свершений.
Всем приятного аппетита!
Жмите "сохранить", чтобы не потерять.
Будьте здоровы, употребляйте натуральные полезные продукты вместе с нами!
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены