Сколько бы ни говорили медики, что правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным, люди все равно ищут волшебную систему, которая поможет им дожить до 100 лет и похудеть вдобавок. Каждый год появляются новые диеты, которые сразу же обретают множество последователей. Еще недавно этот список возглавляли кремлевская диета, диета Аткинса, «протасовка» и японская, а сегодня на пищевом небосводе прочно закрепились новые звезды. Предлагаю разобраться, так ли они хороши.
Самые популярные диеты и насколько они эффективны
1. Диета Дюкана
Разработанная французом Пьером Дюканом, диета сводится к следующему: много белкаи клетчатки, минимум жиров и простых углеводов. Приветствуются отруби, которые, разбухая в ЖКТ, дают чувство сытости, но не усваиваются.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Рецепт салата Берлинский
(1)
ellita
,
23.11.2014
20241127085047