Как быстро и правильно похудеть без вреда для здоровья.
Вот и настал тот момент, когда уже нет сил смотреть спокойно на свои складочки и бока. Решение принято и стоит вопрос: как правильно похудеть без вреда для здоровья, и чтобы результат сохранился надолго? В этой статье собраны самые важные правила похудения, которые рекомендуют соблюдать врачи-диетологи. А так же развеяно несколько мифов о похудении.
Важно понимать, что похудеть за 2 недели на 10 килограммов можно. И 5 кило за неделю тоже можно. Только в этом случае вы потеряете вместе с килограммами свое здоровье. Поверьте, длительное и болезненное лечение не стоит того, чтобы так торопиться. Оптимально, если вес уходит постепенно и не более 5-6 килограммов в месяц. Так у вас организм сам адаптируется к изменениям, да и кожа не обвиснет. Помните: тише едешь – дальше будешь. Поэтом худеть будем правильно, комфортно и навсегда.
Основное и главное правило похудения: чтобы похудеть надо есть!
Запомните навсегда – морить себя голодом ради стройной фигуры опасно для здоровья и не дает долгосрочного результата! Потеряв быстро несколько килограммов веса, вы одновременно утрачиваете свое здоровье. Организм при голодании быстро теряет вес, но это чаще всего вес полезный – уменьшаются и атрофируются мышечные ткани, а не жировые отложения. Жир уходит самым последним. Главный вред состоит в том, что истончаются сердечные и другие жизненно важные мышцы, мозг, сосуды и органы недополучают питания и могут начаться необратимые процессы в организме, которые могут привести к самым ужасным последствиям.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гимнастика для мимических мышц
(1)
Lady in white
,
23.09.2010
20241225080227