Используйте в своем жиросжигательном цикле следующие моменты, которые смогут Вам помочь:
1. Читинг.
Понятно, что необходимо соблюдать диету, если Вы хотите похудеть, однако «читинг» способен помочь Вам. Суть читинга состоит в том, чтобы увеличить приход калорий на один день один раз в неделю или две. Если Ваша норма потребления калорий составляет, скажем, 1500 ккал, то попробуйте устраивать день, когда Вы потребляете 2000 или 2200 ккал — это поможет Вам не только быстрее сжигать жир, но и становиться рельефным за более короткие сроки. Эксперты говорят, что этот трюк помогает Вам «удивлять» свой метаболизм и избегать его замедления, что обычно следует за диетой с заниженным количеством калорий. Действие этого правила связано с гормоном лептином, который способен поднимать уровень метаболизма. Однако при длительном сидении на диете уровень лептина падает, подобный «читинг» способен стимулировать выработку лептина...
Употребляйте медленные углеводы перед тренировкой., для девушек, для женщин, для похудения, Ешьте перед сном., Ешьте фрукты, женское похудение, как похудеть быстро, как худеть правильно, калиций для сжигания жиров, кальция для здоровье, которые позитивно влияют на жиросжигание., медленные углеводы, полезные жиры,Секреты успешного жиросжигания, Сфокусируйтесь на жирах., Употребляйте достаточное количество кальция, фрукты, фрукты для сжигания жиров, Читинг
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Геморой — как лечить
(1)
Yuryi12
,
01.05.2018
20250112175726