В этой статье вы узнаете 5 фактов как фитнес влияет на улучшение памяти.
Мозг не мышца, но он тоже отлично поддаётся тренировке.
Факт 1. Улучшается памятьИсследователи Университета Британской Колумбии выяснили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объём гиппокампа. Этот отдел мозга отвечает за запоминание текстовой информации: там усваивается новый материал и переходит из краткосрочной в долгосрочную память. Объём префронтальной и медиальной височной коры (тоже отвечают за мышление и память) значительно увеличивается уже через полгода регулярных тренировок.
Силовой тренинг положительно влияет на отделы головного мозга, ответственные за исполнительную память. Функциональные тренировки, в которых задействована работа глаз и рук как сенсоров, где проводится анализ расстояния, развивают оперативную память — она отсеивает ненужную информацию и позволяет выделить приоритетные задачи. Это то, что помогает концентрироваться в повседневной жизни.
Факт 2. Мозг молодеет...
интеллект, Как фитнес улучшает память, концентрация, мозг, мозг молодеет, память, Повышается уровень интеллекта, Понижается уровень стресса, Улучшается концентрация, улучшение памяти, Факт 1. Улучшается память,фитнес
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Геморой — как лечить
(1)
Yuryi12
,
01.05.2018
20250214181608