пишет:
Страдаете от осенней хандры и подавленности? При нетяжелых проявлениях сезонной депрессии можно исправить ситуацию с помощью продуктов. Это должны быть продукты, которые участвуют в выработке так называемых гормонов радости. Это серотонин и эндорфин, которые стимулируют работу мозга и нервной системы и борются с депрессией. Они содержатся, например, в бананах и цитрусовых фруктах. Банан считается фруктом радости, поскольку содержит триптофан — аминокислоту, которая способствует выработке серотонина. Одного банана в день достаточно для хорошего настроения, так как у него высокая калорийность. Все цитрусовые содержат много витамина С, поэтому играют роль антидепрессантов. Ежедневно можно употреблять по два цитрусовых плода. Читать дальше
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Огурцы в кетчупе на зиму
(1)
Kristina19
,
23.04.2019
-
Алла Борисовна Пугачева биография
(1)
Агрофена
,
16.04.2019
-
Петрушка на зиму
(1)
Агрофена
,
13.04.2019
-
Мася хочет замуж
(1)
Агрофена
,
12.04.2019
-
Как увлечь мужчину?
(2)
agrаfina
,
11.04.2019
20241125115317