Низкокалорийные завтраки для похудения за 5 минут могут быть полезными и вкусными.
Правильный завтрак при похудении оказывает прямое воздействие на то, как будет работать ваш организм в течение дня, и как вы будете себя чувствовать. Если организм с утра не получил пищу, то включается своеобразный «режим экономии» и жировые запасы не только не сжигаются в течение дня, но и этот процесс откладывается до лучших времен.
Мы предложим вам варианты низкокалорийных блюд и рецепты с фото, которые не навредят вашей фигуре и принесут организму огромную пользу. Рассмотрим низкокалорийные завтраки для похудения, рецепты которых обязательно войдут в ваш рацион.
Нежная овсяная каша, приправленная корицей для аромата, и кусочками яблок для вкуса очень легко и быстро готовится в микроволновке. К тому же ее не нужно помешивать и за ней следить, достаточно выставить время и можно заниматься утренней рутиной.
Для приготовления потребуется:
100 мл. кипяченой воды;
- 45 гр. овсянки (2-3 ст. ложки);
- 170 мл. нежирного молока;
- горсть изюма;
- 1 кислое яблоко;
- щепотка соли.
Приготовление:
- Чтобы приготовить кашу в микроволновой печи потребуется или специальная посуда для микроволновке, или любая жаропрочная форма. Стоит учесть и то, что каша будет кипеть, поэтому и форма должна быть достаточного объема.
- Всыпать в нее крупу, добавить соль, изюм, влить молоко и воду, тщательно все перемешать.
- Поставить форму в микроволновку на 3-5 минут, выбрав режим мощности 600w для приготовления.
- Пока каша готовится нужно почистить яблоко от семян, и от кожуры – при желании, потереть его на терке или нарезать мелким кубиком.
- Вынуть горячую кашу из печи, добавить яблоко, перемешать и можно приступать к дегустации.
СОВЕТ! К блюду можно добавить ломтик вчерашнего хлеба с отрубями и тоненький ломтик нежирного сыра.
Низкокалорийные завтраки для похудения...Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Огурцы в кетчупе на зиму
(1)
Kristina19
,
23.04.2019
20241227101308