Добрый вечер, дорогие читатели и участники группы!
Впереди жаркое лето и купальный сезон. Логично, что мы, девушки, хотим выглядеть стройными и красивыми в своих купальниках и легких платьицах. Ну, а если, вы еще не успели избавиться от пяти - семи килограмм, закрепившихся на бедрах и талии после зимы, не беда! Похудеть, очистить кишечник от шлаков и наполнить организм витаминами поможет огуречная экспресс диета. Благо, огурцы уже появились на прилавках рынков и магазинов, так почему бы не воспользоваться этим во благо своей фигуры?!
Огуречная диета расчитана на неделю.
Соблюдать диету не сложно, потому как она достаточно сбалансирована белками, сложными углеводами, клетчаткой и полезными жирами.
Единственный возможный недостаток: умеренные порции, но и этому есть объяснение - дабы уменьшить растянутый желудок и количество потребляемых калорий. Кроме того, это позволит потреблять меньше еды после окончания диеты и закрепить результат.
Главное условие эффективности огуречной диеты - строгое следование меню и исключение соли.
А улучшить результаты диеты помогут занятия спортом и соблюдение водного режима дня.
Итак, меню огуречной диеты:
1 день
Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, 2 свежих огурца;
Обед: овощной суп;
Полдник: 1 крупный апельсин или яблоко (кислых сортов);
Ужин: салат из огурца со свежей зеленью, заправленный растительным маслом (оливковым), без соли.
Узнать подробнее меню огуречной диеты...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куриные крылышки с сыром
(2)
Stelmi
,
05.11.2018
-
Зарядка для спины. Боль в спине
(2)
Бумсик
,
15.12.2017
-
Морковь в весеннем рационе: витаминные салаты
(1)
englishforu
,
07.04.2017
-
Гимнастика для кожи лица, глаз и мышц шеи упражнения дома
(1)
englishforu
,
06.03.2017
-
Эфирное масло розмарина
(1)
englishforu
,
01.02.2017
20241004090651