Многие женщины сидят на диетах, но худеют лишь некоторые. В чем ошибка большинства? И как худеть быстрее? С помощью чего можно повысить эффективность практически каждой диеты? На эти и многие другие вопросы согласилась ответить диетолог, врач высшей категории, руководитель центра «Будь стройной» Полякова Ольга Владимировна.
Ольга Владимировна, здравствуйте! И сразу первый вопрос – в чем основная ошибка сидящих на диетах, но не достигающих нужных результатов?
Принято считать, что основной ошибкой является то, что человек не всегда придерживается диеты и иногда позволяет себе что-нибудь. Это не всегда так. Есть много примеров, когда человек строго следует диете, но не все равно не худеет. Можно даже вообще ничего не есть и в итоге потерять сознание от голода, но при этом не скинуть ни одного килограмма.
На самом деле ошибка в другом. Если во время диеты не уходит лишний вес или уходит слишком медленно, значит, проблемы в обмене веществ. Необходимо его улучшить. А точнее нормализовать – сделать так, чтобы новые жиры не откладывались, а старые начали постепенно расходоваться. Читайте далее...
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куриные крылышки с сыром
(2)
Stelmi
,
05.11.2018
-
Зарядка для спины. Боль в спине
(2)
Бумсик
,
15.12.2017
-
Морковь в весеннем рационе: витаминные салаты
(1)
englishforu
,
07.04.2017
-
Гимнастика для кожи лица, глаз и мышц шеи упражнения дома
(1)
englishforu
,
06.03.2017
-
Эфирное масло розмарина
(1)
englishforu
,
01.02.2017
20241227161440