пишет:
Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (Специалист в области альтернативной медицины. В прошлом – учитель химии и биологии. Сегодня — руководитель и главный врач многофункциональной клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израиле).
С болью в суставах знакомы более 90% населения Земли. Всемирная Организация Здравоохранения называет боли в суставах эпидемией 21 века.
Можно ли уменьшить боли в суставах и улучшить их состояние?
Да, делюсь с Вами простыми, но эффективными советами.
Чтобы уменьшить боль в суставах:
- старайтесь меньше сидеть. Если это невозможно - хотя бы каждый час минут на 5-7 вставайте и разминайте мышцы: походите, поднимите руки вверх, сделайте повороты вправо, влево
- больше отдыхайте. Напряженный режим утомляет и так же воздействует на суставы тела не самым благоприятным образом.
- пейте больше воды. Очень простой и даже избитый совет, но многие им пренебрегают. Поставьте бутылку воды рядом с собой - и пейте.
- перед сном для снятия усталости положите свои ножки на подушку и полежите 10-15 минут в таком положении. Так вы снимите усталость и поможете прохождению крови по венам.
ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ, ТО ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК ТУТ В КОНЦЕ СООБЩЕНИЯ!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Родить здорового ребенка после 30
(1)
IJ
,
02.11.2019
-
Упражнения при остеохондрозе шейного и пояснично-крестцового отдела позвоночника
(1)
IJ
,
31.10.2019
-
Как убрать синяки под глазами в домашних условиях быстро
(1)
IJ
,
25.10.2019
-
10 признаков, что у вас самый лучший муж!
(1)
Marina Sun
,
23.12.2017
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
21.10.2017
-
Домашнее сливочное масло добавки. Четыре рецепта особого масла.
(1)
Marina Sun
,
14.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(2)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
3 группы симптомов, которые указывают на шейный остеохондроз
(1)
Проект о женском счастье
,
07.10.2017
20241130102636