пишет:
Для себя любимой только самое лучшее. Здоровье и красота всегда рядом. Выбираем и здоровье и красоту.
Аэробные нагрузки. Выбирайте любые на выбор:
- Присоединитесь к компании игроков в волейбол. Став частью команды, вам будет интересно проводить время и не захочется отлынивать от тренировок.
- Бегайте. Сделайте из этого хобби. Наслаждайтесь единением с природой, гордитесь твердостью своего характера. В холода вы можете бегать по беговой дорожке на тренажере. Пожилым людям бег лучше заменить ходьбой.
- Американские кардиологи рекомендуют кикбоксинг, как разновидность кардиотренировки. Этот вид спорта позволит сбросить накопившееся напряжение и направить его в спортивную злость. Кроме того позволит быть спокойным и уверенным при встрече с хулиганами.
Тренеры могут меня поправить. Лично я с опаской отношусь к этому виду тренировок. Может быть, они подойдут молодым мужчинам. И, конечно же, нужен хороший тренер и экипировка, чтобы избежать травм.
4. Плавание. Плавание является великолепной тренировкой для сердца, еще и для суставов. Если во время бега мы можем повредить ненароком суставы, то во время плавания такого не может произойти. ЧИТАТЬ статью полностью
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Тату на ключице для девушек: идеи стилистов и 49 фото эскизов и модных надписей в 2022 году
(1)
Viktorija
,
01.03.2022
-
Хотите быть здоровым? Полезные свойства авокадо помогут вам в этом
(1)
ASKOLI
,
22.02.2022
-
Германия в топ 5 по числу зараженных коронавирусом
(1)
Viktorija
,
11.03.2020
-
Внимание! Смотреть всем!
(68)
Galya.d14
,
13.12.2019
-
Женское одиночество
(1)
Светулечкин
,
24.05.2019
-
Качественные сухофрукты вместо сладостей. Чем несложно заменить мучное и сладкое.
(1)
VitaLiк
,
07.12.2018
-
Что посмотреть и что попробовать в США?
(2)
Olga MartinEs
,
24.06.2017
-
Самоклеющаяся модель бюстгальтера - невидимки для идеального декольте
(1)
VitaLiк
,
07.06.2017
20250128183731