В книге Александры Бониной «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» речь идет о том, как заниматься спортом и не навредить своему здоровью. Прочитав ее, вы узнаете какие упражнения самые вредные и почему.
Это только на первый взгляд кажется, что привычная утренняя гимнастика, известная нам со школы, или популярные упражнения из комплексов йога-фитнес абсолютно полезны и полностью безобидны. Если делать движения без должного внимания, можно серьезно навредить здоровью своего позвоночника и суставов.
Александра Бонина – опытный инструктор и дипломированный врач. Она не просто запрещает делать то, к чему мы все привыкли, а толково и последовательно поясняет как делать движения, чтобы принести максимум пользы и ни в коем случае не навредить своему организму.
В своей книге Александра рассказывает, как сделать вредные упражнения полезными, раскрывает принципы работы суставов и мускулатуры, разъясняет какой комплекс гимнастики лучше всего подойдет для вашего возраста – что важно, ведь одно дело 20 лет, и совершенно иное – 40.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кто в семье главный – настоящий мужчина или сильная женщина?
(1)
Сhicipuci
,
19.03.2015
-
Маска из перепелиных яиц для всех типов кожи
(2)
Natabul
,
26.05.2013
-
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ЖЕНЩИНА?
(1)
Анюта М
,
04.02.2013
-
ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения
(1)
Юрий47
,
17.06.2012
-
Дыхательная гимнастика для похудения
(1)
Юрий47
,
17.06.2012
20241227132720