Часто из-за диеты цвет волос становится тусклым, секутся кончики или вообще начинают сильно выпадать. В этом случае необходимо сменить свой рацион. Предлагаем вашему вниманию продукты питания, которые не только помогут похудеть, но и не навредят вашему внешнему виду. Необходимо знать особенности разных диет.
Если вы придерживаетесь вегетарианства, то это может привести к недостатку железа и кремния. При недостатке этих веществ ваши волосы станут ломкими и посеченными. Если вы исключили из рациона питания яйца, орехи и морепродукты, то будьте готовы к нехватке меди. В этом случае волосы потеряют эластичность и станут непослушными.
Ну а если вы питаетесь в основном молочными продуктами, дополняя свой рацион яйцами, морепродуктами и орехами, то это чревато недостатком цинка, что замедляет рост волос. Особый вред волосам и коже наносят «быстрые» диеты. Нехватка многих элементов и витаминов очень сильно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Поэтому хорошо подумайте, начиная такие диеты, ведь восстановить волосы будет очень сложно.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены