Обед – это тот рубеж в питании, после которого необходимо в оставшуюся половину дня следить за тем, что попадает к нам в тарелку Следовательно, дневное правильное питание, обед особенно, должно включать максимально полезный список продуктов, с помощью которых мы зарядимся энергией на весь оставшийся день.
Итак, независимо от того, худеете ли вы или набираете мышечную массу, в обеденное меню должны входить белки, жиры и углеводы.
Как уже известно, белки — это «кирпичики» к строению мышечных волокон, углеводы – источники энергии, а жиры нормализуют уровень холестерина и снабжают организм витамином Е. И это только маленькая часть достоинств, которые содержатся в этих органических веществах.
Чтобы правильное питание в обед принесло вашему здоровью максимальную пользу, выберите из приведенного ниже списка продуктов гарнир и основное блюдо, и комбинируйте их по своему усмотрению.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
10 фраз, которые хочет услышать женщина от любимого мужчины
(2)
Zvetikova
,
12.10.2017
-
ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО - обновления правил группы
(32)
Проект о женском счастье
,
07.10.2017
-
С новым годом!!!
(1)
miss.kard
,
04.01.2017
-
Планирование беременности. Зона ответственности мужчины.
(2)
Zvetikova
,
05.12.2016
-
Необычные признаки обезвоживания
(1)
miss.kard
,
03.12.2016
-
Разговор о моде и здоровье. Поговорите об этом со своими детьми.
(1)
tyrok
,
10.05.2016
-
Рецепт печенья с вареньем
(1)
rafiqa
,
09.01.2016
-
Существует ли женщина?
(1)
ssashak
,
09.01.2016
-
Рецепт Новый год - вкусный Свиной окорок с луковой приправой
(3)
rafiqa
,
05.01.2016
20241117233402