Я уже рассказывала свою историю о том, как я настраивалась на регулярные посещения спортзала и как мне все же удалось выработать в себе привычку не пропускать занятия.
Я самостоятельно занималась около 2,5 лет, самостоятельно составляла программу, смотрела большое количество видео о правильной технике выполнения упражнений на Youtube и сама себя мотивировала придерживаться правил здорового питания.
Но в какой-то момент я осознала, что уперлась в потолок и моих текущих познаний/умений просто-напросто не хватает, чтоб придать телу желаемых параметров. Прогресс, конечно, за 2,5 года, проведенных в тренажерном зале, у меня был. Но смотря на фотографии фитнес-гуру в Instagram, на которых я хочу быть похожей, я понимала, что до идеала мне еще далеко.
Поэтому я решила обратиться к профессионалам, месяц назад начав заниматься с персональным тренером. Кому-то может показаться, что один месяц это ничтожно мало для каких-либо изменений в теле. Но так как я пришла уже достаточно подготовленной физически, мы не начинали с базовых упражнений и минимального веса. И за этот месяц я действительно увидела значительный результат! При чем такой, которого я бы могла не добиться и за 3 месяца регулярных походов.
Итак, что же изменилось в моих тренировках и образе жизни? Читайте дальше.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены