Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Выполнение асаны - поза сфинкса

Шаги к выполнению асаны – Позы сфинкса

Salamba Bhujangasana = (sah-lam-bah sar-vahn-gahs-anna)

Salamba = Подержка

Bhujang = змея
1. Лягте на живот, вытяните ноги.

2. Положите  Ваши руки на пол так, чтоб локти касались пола немного впереди от линии проекции плеча на пол. Скрестите предплечья. Вы должны спокойно  касаться  пальцами противоположного локтя. Далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

+ 23.06.2016
Пожаловаться Просмотров: 207  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены