О психосоматике - телесных (сома) заболеваниях на психологической (психо-) основе - сейчас не говорит только ленивый.
Люди начинают задумываться:
- а отчего у меня язва желудка?
- про что "говорит" мой остеохондроз?
- что я "не хочу видеть" своим низким зрением?
В ответ на запросы появляются готовые “картинки с толкованиями”, о чем “говорят” те или иные заболевания. Например, такая:
1
или вот такая
2
Почему не стоит брать готовое толкование психосоматического заболевания?
- На самом деле, еще неизвестно, психосоматика ли это.
Хорошо бы
а) иметь на руках результаты исследований, анализы
б) обратиться к специалисту
в) исключить экзогенные (наружные) факторы заболевания: условия жизни, питание, климат.
Вполне реально, что ломота в коленке – не признак “отсутствия моральной устойчивости и желания пасть на колени перед любой напастью”, а перегрузка сустава на фоне, допустим, неправильного питания, либо врожденная деформация.
2. Психосоматических теорий на сегодня восемь (основных).
Уверены ли вы, что к вам применима та, которую имел в виду автор-составитель “таблицы”?
Насколько вы готовы передать ответственность и компетентность в вашей жизни неизвестному автору?
3. Человек – целостная система, вдобавок включенная в другую целостную систему – общество.
Подход “рак груди – это про маму”, не работает. Одно из оснований гештальт-терапии – это холизм (целостность). Невозможно вычленить только одну “неправильную” систему взаимоотношений.
Если, допустим, человек перенес полиомиелит и охромел на всю жизнь, под эту хромоту подстраивается система кровоснабжения, дыхание, положение мышц, внутренних органов. Поэтому сказать “сейчас вы поработаете над этой темой, и все “рассосется” – невозможно.
Вы уже адаптированы под конкретные (частые у вас либо хронические) заболевания, и сначала будет довольно сложный период дезадаптации, чтобы научиться жить (ходить, дышать, питаться) иначе.
4. Готовые схемы не учитывают конкретного человека.
Даже схемы применения антибиотиков на самом деле должны применяться по результатам анализов (мазка, соскоба) для того, чтобы выявить вид микроба и изучить, к каким лекарствам он устойчив.
Недостаток готового решения – оно учитывает “усредненного” человека (как в анекдоте: министерство статистики США составило портрет среднего американца, и выяснило, что у него одна грудь и одно яичко). Будьте уверены, вы от него отличаетесь, и значительно!
Что же делать, если вы подозреваете у себя психосоматику?
1. Помните о том, что прежде чем “ставить” себе “диагноз”, обязательно нужно выяснить реальное состояние организма.
Одним словом, исключите банальщину. Прежде чем сказать “я соматизировал(а) обиду / стресс”, постарайтесь отбросить реальные заболевания, передаваемые воздушно-капельным или половым путем:)
2. Выяснив, что физиологически вы более-менее здоровы, учитывайте следующие моменты:
- то, что “в народе” называется психосоматикой - это целый перечень состояний, от психосоматической реакции (на пару-тройку дней) до хронических заболеваний, см. картинку:
- любой из этих классов заболеваний – это вариант приспособления к текущей ситуации либо к системе отношений (со значимыми людьми). То есть, в какой-то момент болеть было – выгодно!
Более того, с огромной вероятностью болеть было – наилучшим выходом из ситуации. - “лечить” такую “проблему с отношениями” стоит именно отношениями! То есть, “простить маму, написать ей письмо со своими обидами”, или даже “поговорить со своей ногой / горлом / головой” - это только часть решения, часто – значимая часть.
- Главная составляющая лечения психосоматики – не знание, а наличие ипроживание другого типа отношений, доверительных, близких, в которых ваши потребности можно будет удовлетворить, а ваши чувства будут приниматься с уважением (и наоборот, вы сможете уважать чужие чувства, даже отличные от ваших).
Гармонизация отношений, умение замечать свои потребности и удовлетворять их, навык отстаивать свои границы и не “залезать” на чужие – не только “лекарство”, но и отличная профилактика психосоматических заболеваний на будущее.
Теперь вернитесь к началу статьи, посмотрите на самую первую картинку, и отметьте, КАК СИЛЬНО отличается этот подход от пустого:
- “понимания, про что у меня болит нога”,
- “знания, откуда и зачем у меня варикоз”,
- “найденной картинки про женские заболевания / бесплодие”.
Источник - "Сова-Психолог".
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как забеременеть, если долго не получается?
(4)
LoriLou
,
20.12.2017
-
Волшебная сказка про Свинку
(4)
Юрий Иванович
,
05.08.2017
-
Что умеет грудной малыш в 8 месяцев?
(2)
Zvetikova
,
05.07.2017
20250109181333