Говорить о том, что наши мысли материальны уже не приходится. Такое огромное количество книг и статей, написанных на эту тему, как в наше время ещё не было не у одного поколения. Мы все прекрасно уже уяснили, как мысли влияют на наши поступки, поступки входят в привычку, привычка формирует характер, а характер предопределяет судьбу. Соответственно, научившись контролировать наши мысли и управлять ими, мы можем стать властителями своих жизней.
Просто научится контролировать и управлять. Разве это так сложно? Оказывается – да. Именно поэтому, как бы много не было в наш век всякой литературы про то, как стать счастливым, несчастных людей как-то вовсе не уменьшается. Итак, представляю вашему вниманию свой собственный опыт по укрощению строптивой.
7 золотых правил о том, как научиться контролировать свои мысли
1. Заменяем все негативные мысли на позитивные.
Как это работает? Мы не можем удерживать несколько мыслей в голове одновременно. Это означает, что вам необходимо работать всегда только с одной мыслью. Как только появляются негативная мысль, и вы чувствуете как ваше общее состояние и настроение ухудшается – немедленно замените её на позитивную. Таким образом, вы должны отдать предпочтение позитивному образу мышления.
По началу, этот процесс кажется принудительным и неестественным. Он даётся с огромным трудом. Но постепенно позитивное мышление начинает входить в привычку и становиться абсолютной нормой без вашего вмешательства.
Я ассоциирую своё мышление с маленьким ребёнком внутри меня: когда ребёнок начинает плакать его непременно нужно успокоить толи сосочкой толи просто отвлечь его от того, что стало причиной расстройств. Также и с мышлением: тревоги – успокаиваем, от негатива – отвлекаемся тем, что вызывает улыбку. Больше и выдумывать то ничего не стоит.
2. Вводим в жизнь привычку контролировать мысли.
Прежде чем вы научитесь управлять своими мыслями, вам необходимо научится всё время следить за ними. На практике это выглядит так: в голове правильные мысли — это норма и вы просто живёте в своё удовольствие, в голове страх и ужас – самое время включать чистку. Чистка подразумевает под собой выяснение причины деструктивного мышления и её устранение.
Зачастую негативные мысли вызваны всякого рода беспокойствами по поводу и без, но только лишь 10 % из них действительно имеют под собой почву для тревоги. Понятие этого вносит в жизнь большие коррективы, и ты начинаешь тратить время не на беспокойства, а на их разрешение: либо простым отказом от них, либо постановлением диагноза: «Внимание! Проблема! Её нужно решать!»
Как только вы начинаете воспринимать все жизненные проблемы, как очередной трамплин для личностного роста, вы прекращаете быть великим мучеником и начинаете искать выходы из различных ситуаций, набираетесь опыта, становитесь умнее и мудрее.
3. Контролируем мышление на протяжении всей жизни.
Привычка мыслить позитивно не войдёт в вашу жизнь за считанные часы или дни. Вы должны осознать, что ваш привычный образ мышления вырабатывался на протяжении всей вашей жизни под влиянием внешних факторов и зачастую ошибочной интерпретации событий, фактов и окружающего мира. Ваша задача перепрограммировать своё сознание. Для этого также необходимо очень много времени.
Первые результаты непрерывной усердной работы можно будет ощутить уже через пару месяцев, но до автоматизма вы дойдёте только спустя годы добросовестной работы. Вам потребуется огромная сила воли и желание для достижения фантастических результатов. Хотя, конечно же, всё зависит от уровня запущенности вашего мышления на сегодняшний день.
Бесспорно, даже самому заядлому оптимисту время от времени в голову залазят жуткие мысли – это свойственно всем людям на земле. Однако, чем круче вы позитивно запрограммируетесь, тем меньше дурных мыслей в результате получите.
Мышление с точки зрения позитива не подразумевает отречься от мира сего. Это означает прекратить быть жертвой и мыслить как жертва, и, соответственно, прокачивать своё мышление до уровня успешного счастливого человека. Ссылка на статью « когда ты на дне»
4. Подкрепляем позитивное мышление соответствующими поступками.
Мысли приобретают огромную силу и начинают материализоваться только тогда, когда они закрепляются соответствующими действиями. Мысль, не подкреплённая действиями, лишена всякой силы. Изо всех сил старайтесь поступать исходя из позитивного мышления.
Таким образом, вы запускаете в работу мощнейший механизм трансформации своей жизни в заданном вами направлении. Даря миру свой позитив, вы обязательно получите взаимность, причём в трёхкратном размере. Таким образом, вы будете видеть собственными глазами, что прекрасный мир не только ваша фантазия, а и реалии жизни.
Это поможет вам приобрести веру в то, что позитивное мышление это не бесчувственное самовнушение, а необходимая каждому человеку панацея, чтобы спастись от разрушительного существования. И не забывайте о том, что для гармоничного бытия с самим собой необходимо, чтобы мысли и поступки всегда находились в резонансе.
5. Очищаемся от всего того, что делает вас несчастными и вынуждает быть пессимистами.
Исключайте по максимуму из жизни контакты с неприятными людьми. Бегите прочь от разнообразных конфликтов и сомнительных связей. Не создавайте сами себе проблемы. Ищите интересных позитивных людей – они передают свою хорошую энергетику и имеют многие качества, которые можно позаимствовать.
Удалите из жизни бесполезные и вредные занятия. Занимайтесь тем, что вам во благо. Наполняйте день делами, которые вам по душе и вам будет некогда грустить и унывать.
Освободите свой дом от ненужных вещей и различного хлама. Чистота и порядок должны быть не только в голове, но и в доме. Освобождаясь от старого – вы освобождаете место для нового.
6. Визуализируем перед сном и мотивируем себя поутру.
Вечером, когда ложитесь спать, выделите хотя бы 5 минуточек на то, чтобы помечтать о том чего вам безумно хочется. Окунитесь с головой в свои мечты, прочувствуйте свои страстные желания каждой клеточкой своего тела и постепенно отдавайтесь в объятия сна. Таким образом, вы не только предадитесь мечтаниям и окунётесь в омут крепкого сладкого сна, а и зададите направление работы своему сознанию и подсознанию в нужном направлении.
Проснувшись, сразу же выкиньте из головы свои хаотичные беспорядочные мысли, которые частенько бывают поутру. И начните настраивать себя на отличный, продуктивный день. Подумайте о том, что хорошего принесёт вам наступающий день. Прокрутите в голове планы и цели и все возможности их реализации. Это вдохновит вас на большие достижения и даст прилив сил и энергии на плодотворную работу.
Упорядоченный слаженный день, распланированный с целью саморазвития – наилучший помощник в контроле над своим мышлением. Когда вы занимаетесь тем, что приносит вам радость и удовольствие и направляете свою деятельность на созидание, вы развиваетесь. Постоянное развитие неотъемлемая черта характера позитивного человека.
7. Ищем во всём положительные стороны.
Наш мир устроен из слияния двух противоположностей: добра и зла, любви и ненависти, счастья и горя и т.д. Ищите во всём положительные стороны и концентрируйтесь на них. Откажитесь, напрочь, от всего неприятного и противного. Смотрите на мир глазами доброго счастливого человека. Становитесь сами, в конце концов, такими людьми, которые притягивают ваши сердца!
Придерживаясь данных правил, вы ощутите на себе, какое огромное влияние оказывают на нашу жизнь мысли и как важно научится укрощать их.
P.S. Желаю вам успехов в ваших начинаниях!
Источник блог "Бой с собой"
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как забеременеть, если долго не получается?
(4)
LoriLou
,
20.12.2017
-
Волшебная сказка про Свинку
(4)
Юрий Иванович
,
05.08.2017
-
Что умеет грудной малыш в 8 месяцев?
(2)
Zvetikova
,
05.07.2017
20250205003110