Секреты счастья. Забудь о деньгах. Не думай о молодости. Притворяйся счастливым и это сделает тебя счастливым. И другие советы.
На свете есть счастливые люди. Исследователи в национальном институте Взросления выяснили, что ощущения счастья в жизни взаимосвязаны с характером человека. В исследовании, которое длилось 10 лет, они обнаружили что, независимо от работы, места жительства и (или) супружеского статуса которые менялись в течение лет, люди, которые имели склонность к счастью в 1973-м году, остались счастливы в 1983-м году.
Хорошие новости в этом открытии: при правильном настрое, несмотря на любые трудности, люди могут всё равно найти и возродить свое счастье. Ну как выработать в себе наклонность к счастью? Как стать счастливым? Кто те люди, которые остаются счастливыми, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства? Оказалось, есть четыре важные характеристики счастливых людей (точно также как для творческих) :
1) Самооценка: счастливые люди любят себя.
В течение 1980х самая изучаемая тема в психологии была « свое Я и личность». Многие отчеты показали преимущества высокой самооценки – в некоторых Исследованиях университета Мичиган о благополучии в Америке лучшей приметой удовлетворение жизнью было не удовлетворение семьей, дружбой или доходам, но удовлетворение своей личностью. Те люди, кто нравился себе, и кто принимал себя, таким какой он есть, любили и свою жизнь!
Это не вызывает удивления у любого, кто знаком с популярной психологией нашего века. Книги по самопомощи напичканы советами о том, как уважать себя, как оставаться позитивным и наслаждаться своими хорошими качествами. И как важно избавиться от желания пожалеть себя. Прекратить говорить о себе негативно.Чтобы найти любовь, нужно в первую очередь полюбить себя. В 1989-м Галлупский опрос показал, что 85 % Процентов американцев оценили пункт «иметь хорошее представление о себе и самоуважение» как очень важное; 0 % оценили качество как неважное.
Интересно: одно из самых провокационных, но при этом давно установленных заключений в социальной психологии — «корыстная предвзятость». Люди охотнее принимают ответственность за хорошие поступки, чем за плохие, за успех , чем за неудачи. Мы считаем, что мы заслужили успех. Но каждый раз, когда мы попали в передрягу, спрашиваем: «За что мне это?».
Большинство людей оценивают свою самооценку выше, чем средне. Мы также склонны вспоминать наши действия из прошлого в более выгодном свете; мы быстрее верим в лестные описания себя, чем нелестные и переоцениваем степень, в какой другие люди разделяют наши точки зрения и делят наши слабости. Для большинства из нас эти иллюзии служат самозащитой против беспокойства и депрессии. Мы все чувствуем себя хуже, когда сравниваем себя с теми, кто стоит на ступень-две выше нас по социальному статусу (например, Дональд Трамп), внешности или доходу. Чем глубже и чаще у нас возникают эти чувства, тем мы несчастнее. Поэтому мы функционируем лучше с улучшающими нас иллюзиями средней степени.
Здоровая самооценка — положительна и реалистична. Так как основана на реальных достижениях и на чувстве принятия таким, какой ты есть; такая самооценка дает крепкую основу для радости в жизни. (...продолжение в Блоге Юноны)
Взято из Блога Юноны
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как забеременеть, если долго не получается?
(4)
LoriLou
,
20.12.2017
-
Волшебная сказка про Свинку
(4)
Юрий Иванович
,
05.08.2017
-
Что умеет грудной малыш в 8 месяцев?
(2)
Zvetikova
,
05.07.2017
-
9 врагов беременности
(2)
Zvetikova
,
05.07.2017
-
Как наладить отношения со своей второй половинкой
(3)
Юрий Иванович
,
04.07.2017
-
Баланс в жизни женщины или как вернуть краски жизни
(1)
lafda
,
15.06.2017
-
Маленький тиранчик. Почему он такой?
(3)
lafda
,
15.06.2017
-
Как стать счастливее?
(2)
Екатерина Платонова
,
04.06.2017
20241125084423