Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
109 участников
Администратор fedornabilkin

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Как найти мотивацию для похудения

 

Мотивация для похудения – один из мощных приемов, позволяющих успешно бороться с лишним весом. Только надо правильно к этому подойти. Как найти мотивацию для похудения, вопрос достаточно актуальный, и чтобы на него ответить надо:

  • четко определиться с целями для стимула и конкретно их формулировать;
  • выбрать самые приоритетные ценности;
  • позитивно настроиться и неукоснительно решать поставленные задачи.

 

Похудение - мотивация до и после

Мотивация, заставляющая вас похудеть, может выражаться в таких желаниях:

  • быть привлекательной и нравиться противоположному полу;
  • полюбить себя, глядя на свое отражение в зеркале;
  • оздоровиться и помолодеть;
  • добиться карьерного роста;
  • в корне изменить свою жизнь.

Если вы, используя все доступные методы, достигли желанной стройности, то теперь должна быть сильная мотивация к её сохранению. И это, прежде всего, осознание тех жизненных перемен к лучшему, которые с вами произошли, и боязнь лишиться всего этого.

 

Лучшая мотивация для похудения - советы психолога

Психологи рекомендуют воспользоваться некоторыми приемами, которые действуют безотказно, на тех, кому нужна мотивация для похудения:

  • обклейте холодильник записками, на которых написаны разные злые фразы, например, «Не уменьшишь аппетит ? не исчезнет целлюлит»;
  • запишите в свой ежедневник цитаты, которые заставят вас задуматься о приведении в порядок своей фигуры, и постоянно их перечитывайте;
  • визуализируйте ситуацию, например, напишите рассказ о том, как изменилась ваша жизнь после похудения, украсьте его картинками стройных женщин, и постоянно представляйте себя на их месте;
  • добавьте эмоционально-стрессовую нотку – посетите диетолога и выслушайте его рассказ о вреде лишнего веса и тех последствиях, которые вас ожидают;
  • отнеситесь к этому рационально ? составьте список того, что вы можете сделать после похудения, например, купить облегающее платье, загорать летом в супермодном бикини, распишите пути достижения цели и четко им следуйте.

Главное в этом, окунуться с головой в процесс похудения, и узнать как можно больше о том, как это лучше сделать, и что нужно конкретно вам.

Другие 5 мотиваций для похудений смотрите по ссылке http://femaleforum.ru/posts/1041.


Но, если вы отчаялись, и не знаете, как вернуть мотивацию к похудению, то найдите в социальных сетях сообщества для худеющих. Там вы почерпнете для себя много полезной информации и советов, которыми охотно делятся те, кто уже прошел этот трудный путь. Увидев, сколько людей победили лишний вес, и какими стали, ведь они выкладывают свои фотографии до и после похудения, вы обретете уверенность в том, что если они смогли, то и вам это обязательно удастся сделать.

Это интересно
0

18.04.2016 , обновлено  18.04.2016
Пожаловаться Просмотров: 257  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены