Хотите кушать картофель, каши, хлеб, сладости и не поправляться?! Такая возможность существует - нужно лишь снизить Гликемический индекс каждого из перечисленных продуктов!
Напомню, что Гликемический индекс - это показатель, характеризующий влияние на уровень сахара в крови человека. Поэтому, чем выше ГИ продукта, тем сахар в крови поднимается быстрее. И организм, не зная, куда его потратить, откладывает весь сахар в жир!
К большому нашему сожалению, продукты, которые мы так любим, и обладают высоким Гликемическим индексом.
Диетологи говорят, что Гликемический индекс можно снизить, нужно лишь соблюдать некоторые правила кулинарной обработки и употребления.
Например, картофель рекомендуется запекать в духовке или варить в мундире...
А почему нужно так делать - читайте в моей статье Как снизить Гликемический индекс
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сон в руку. Или оставь хорошее себе...
(1)
Marina Sun
,
06.02.2017
-
И будет всем нам счастье! Простые правила группы
(8)
mardan
,
18.03.2016
-
Borduurblad №34 2009 (вышивка крестиком)
(1)
-
Vogue knitting Crochet Special Collector’s Issue 2012 (вязание крючком)
(1)
-
Внимание! Яндекс обновил свой фильтр АГС!
(1)
Anna777_
,
19.09.2015
20250221212318irina5.tka***@y*****.ru , 02.12.2015
irina5.tka***@y*****.ru , 11.11.2015