Упражнения при остеохондрозе
Остеохондрозом называют целый комплекс дистрофических девиаций среди хрящевой ткани суставов. Он волен проявиться в любой момент. С наибольшей частотой поражаются и так работающие на износ диски меж позвонками.
Остеохондроз подразделяют на три группы: грудной, поясничный и шейный. Перед тем, как выполнять упражнения при остеохондрозе, удостоверьтесь в их надлежащей технике и темпе:
- не осуществляйте упражнений при острых болевых синдромах, когда течение болезни на некоторое время обостряется;
- с правильной техникой выполнения упражнения не должны давать дискомфортных ощущений;
- чередуйте комплексы расслабления мышц спины с комплексами их укрепления;
- ход упражнений должен быть плавным, без резких движений и излишней торопливости.
Работающий комплекс при нарушениях в шейном отделе
Одной из главенствующих причин головных болей у жителей больших городов является именно шейный остеохондроз. В шейном отделе эта болезнь может закладываться ещё с раннего детства.
Далее представлен оптимальный комплекс для снижения болевых ощущений и дающий медленный, но постоянный положительный результат:
Читать далее...
Источник: http://pozvonochnajagryzha.ru/bolezni/drugie/247-uprazhneniya-pri-osteokhondroze
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как избавиться от болей в суставах
(3)
@leks
,
19.11.2015
-
Болезни суставов ног
(1)
@leks
,
19.11.2015
-
Как снять напряжение мышц в шее и надплечьях
(1)
Юрий47
,
26.09.2015
-
Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника.
(3)
Царская корона
,
21.04.2015
-
Защемление седалищного нерва. Народные способы лечения
(1)
Боровко ГАЛИНА Павловна
,
28.03.2015
-
Корсеты для позвоночника
(1)
Татьяна Ивановна Сухарев
,
11.03.2015
-
Лечение ходьбой
(2)
liverpool-1
,
02.12.2014
-
Аппликатор Ляпко для лечения межпозвоночной грыжи
(2)
liverpool-1
,
01.12.2014
-
Болит спина, что делать?
(3)
selena 9999
,
30.11.2014
-
Почему спать на животе нельзя?
(3)
albinoni13
,
27.11.2014
-
Грыжа Шморля. Лечение
(2)
liverpool-1
,
21.11.2014
20250107020219