пишет:
Пилатес представляет собой известную во всем мире систему упражнений, которая направлена на растяжение и укрепление всего тела, улучшения баланса, мышечной силы, гибкости и осанки. Она была создана дизайнером немецкого происхождения Джозефом Пилатесом в начале 1900-х годов и включает в себя элементы йоги, боевых искусств и западных форм тренировки.
Основные ее принципы согласуются с программой упражнений, способствующей здоровью костно-мышечного аппарата, в частности, выравниванию позвоночника и укреплению глубоких постуральных мышц спины, которые поддерживают осанку и помогают осуществлять активные движения.
Источник: http://pozvonochnajagryzha.ru/poleznoe/218-pilates#comments
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как избавиться от болей в суставах
(3)
@leks
,
19.11.2015
20250202054202