Часто ко мне на почту приходят такие вопросы от моих подписчиков:
«Нужно ли соблюдать диету при остеохондрозе?»
«Какое должно быть питание для здоровья позвоночника?» «Как питание влияет на позвоночник?»
«Что исключить из пищи, чтобы быть здоровым и быстрее вылечить остеохондроз?»
Меня очень радует, что появляются такие вопросы. Многие понимают, что здоровье позвоночника и здоровье в целом зависит не только от непосредственного влияния на сам позвоночник массажа, упражнений, двигательной активности, но также и от того, что поступает в организм извне – с продуктами питания.
Посмотрите мой краткий видео-ответ на подобные вопросы:
Краткий конспект видео:
Да, при остеохондрозе нужно соблюдать диету, но это не значит, что нужно отказаться от одних продуктов, а какие-то наоборот есть каждый день с утра до вечера. Это неправильный подход.
Здесь необходим системный подход. Питание при остеохондрозе и вообще для здоровья позвоночника должно быть сбалансированным по основным нутриентам и витаминам.
Кроме того, питание должно быть максимально доступным для пищеварения и всасывания кишечником. Тогда большее количество полезных веществ и витаминов попадет с кровотоком во все ткани, в том числе и во все структуры позвоночника.
Не забывайте еще один важный момент – это регуляция веса и поддержка его в оптимальном значении. Почему это важно при остеохондрозе?
Сами представьте – избыточный вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник, который еще больше наклоняется вперед и вниз под тяжестью веса. Это один из рисков развития остеохондроза.
Это очень краткое объяснение связи питания и развития остеохондроза. Весь материал на эту тему не уместится в одну статью и даже в несколько.
Поэтому для тех моих подписчиков, которым интересна эта тема, я решила провести онлайн-семинар, в котором я подойду к этому вопросу с нескольких сторон и задену такие темы, как:
- Связь кишечника и позвоночника
- Как добыть максимум полезных веществ из пищи
- Детоксикация организма
- Принципы сбалансированного питания для здоровья позвоночника
- Естественные источники витаминов и витаминные добавки
- Эстетика пищи и связь с пищеварением
- Калорийность пищи и физическая активность
- Практический блок с моими личными советами по приготовлению, выбору правильной пищи, составлению рациона и так далее
Я написала лишь малую часть пунктов, которые буду освещать в семинаре. У меня накопилось достаточно материала, чтобы наконец-то поделиться им с вами.
Чтобы семинар был более интересным и содержательным для вас, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов мини-опросника на эту тему. Мне важно ваше мнение по этому поводу. Переходите ниже по ссылке! Жду ваших ответов.
Нажмите сюда, чтобы пройти мини-опрос
Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.
Там вы сможете подписаться на бесплатный обучающий курс, в
котором вы пройдете по всем этапам устранения проблем с позвоночником, вызывающих боли и другие неприятные ощущения.
Автор А.Бонина
Всем здоровья!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Есть проблемы с суставами и позвоночником, тогда для вас есть новость!
(1)
analitik2
,
06.03.2019
-
Антипиратско-праздничная распродажа курсов и программ Александры Бониной
(1)
analitik2
,
28.02.2019
-
Узнайте как избавиться от проблем со стопами
(1)
analitik2
,
15.02.2019
-
Посетите полезную для здоровья р-а-с-п-р-о-д-а-ж-у
(1)
analitik2
,
08.06.2018
-
Узнайте, как легко и безболезненно пройти весь дачный сезон!
(1)
analitik2
,
13.03.2018
20241119131634