Изометрическая гимнастика
Это система телесно-ориентированных практик, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму без привлечения отнимающих много времени, требующих специфических условий и сомнительных коммерческих практик типа бодибилдинга, шейпинга, аэробики, фитнесс и спортивных тренировок.
Коммерческий спорт и фитнесс не зря заработали в медицинских кругах репутацию "фабрики инфарктов". Их методики основаны на энергозатратных динамических упражнениях, истощающих организм в целом и гипертрофированно развивающих одну из групп мышц - обычно по соображениям моды на гипертрофию этих мыщц.
В то же время задачу поддержания формы эффективно решает система практик, существовавшая задолго до всего этого сомнительного коммерческого спорта и практиковавшихся орденскими системами на протяжении многих тысячелетий. На основе этих практик и сформирована система изометрических гимнастик. Все упражнения носят проверенный характер, использовались в практике ордена тамплиеров, в йоге, в герметических культах, в авторских системах А.К.Анохина и В.В.Шлахтера. А в процессе синтеза единой сбалансированной системы они частично модифицированы, исходя из современных научных представлении о характере иннервации организма.
У каждого из желающих воспользоваться этим курсом для саморазвития и поддержания физической формы свои цели и свой уровень запросов. Ориентируясь на эти цели и на этот уровень и следует пользоваться этим курсом.
Если Вы ставите себе целью просто поддержание физической формы, имеет смысл остановиться на втором этапе. В дальнейшем можно просто использовать по своему усмотрению часть этих упражнений в повседневной практике.
Если Вы ставите себе целью в той или иной мере совершенствование своего тела, развитие подвижности, силы, пластичности, Вам имеет смысл пойти дальше в освоении курса, заняться первичной работой с энергетикой организма. В этом случае Вы должны будете освоить последующие этапы. Освоение каждого из этих этапов займет у Вас примерно две недели. На фоне постепенного улучшения энергетики организма упражнения второго этапа будут давать качественно иные результаты.
Автор Е.Гильбо.
Продолжение следует... (Из истории)
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Есть проблемы с суставами и позвоночником, тогда для вас есть новость!
(1)
analitik2
,
06.03.2019
-
Антипиратско-праздничная распродажа курсов и программ Александры Бониной
(1)
analitik2
,
28.02.2019
-
Узнайте как избавиться от проблем со стопами
(1)
analitik2
,
15.02.2019
-
Посетите полезную для здоровья р-а-с-п-р-о-д-а-ж-у
(1)
analitik2
,
08.06.2018
-
Узнайте, как легко и безболезненно пройти весь дачный сезон!
(1)
analitik2
,
13.03.2018
20241229062557