пишет:
Высокое артериальное давление.
Уровень артериального давления – тот показатель, который должен интересовать каждого. Треть гипертоников не подозревают, что у них высокое артериальное давление.
Лечение назначит врач – подберет таблетки. Но если не менять образ жизни и питание, решить проблему только таблетками будет трудно.
Вот несколько рекомендаций, как поддержать давление с помощью домашних средств.
- Питание должно содержать как можно меньше жира и холестерина, и как можно больше овощей и фруктов. Много цельнозерновых и кисло-молочные продукты. 5 овощей + 5 фруктов в день.
- Американские врачи рекомендуют съедать не более 1 чайной ложки соли в день. (Натрий удерживает воду, что увеличивает давление на стенку сосуда).
- Как можно меньше промышленных продуктов питания, как правило – это искусственная пища. Самое лучшее питание домашнего приготовления. Вы знаете из каких продуктов и как приготовлена пища.
- Утро начинайте с овсяной каши, сваренной на воде. По исследованиям ученых овсяная каша помогает снижать уровень давления и холестерина. В готовую кашу можно добавить мед, ягоды и орехи.
- В день съедайте по зубчику чеснока, так рекомендуют врачи. Чеснок тоже помогает в нормализации уровня давления.
Еще несколько рекомендаций, как лечить высокое артериальное давление в домашних условиях. http://kochetkova2.ru/serdtse-i-sosudyi/vy-sokoe-arterial-noe-davlenie-lechenie-v-domashnih-usloviyah
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Индийский лук - "здоровье на подоконнике"
(1)
Elein
,
04.04.2015
-
Картофельное пюре с тыквой и чесноком
(1)
Elein
,
25.09.2014
-
Сияние - маска для волос
(1)
Elein
,
07.12.2013
-
Тыква, запеченная с медом
(1)
Elein
,
24.11.2013
-
Грибы шиитаке - целебная еда
(1)
Elein
,
04.10.2013
20241227171301