Что можно есть после 6 чтобы не поправиться?
Привет. Да, именно вы. Уже 8 вечера, а вам хочется есть? И вы полезли в интернет в поисках ответов на вопрос «Что можно съесть после 6, чтобы не поправиться?»
Вы нашли правильную статью.
Мы уже выяснили, что после 6 вечера есть можно и нужно.
Но, как ни крути, пища вечером – это нагрузка на ЖКТ, да и набрать вес не хочется особо.
Давай же я вам расскажу по секрету, что можно есть после 6 чтобы не поправиться?.
Итак, если вы не читали другие статьи на моем сайте, не читали мою книгу , и не смотрели видеокурс, то вы вовсе не понимаете и не знаете, как происходит процесс набора веса, и какие продукты его вызывают.
Набор веса (имею в виду — жира, а не мышечной массы тела) происходит из-за быстрых углеводов, либо жиров. Вот их то и не стоит употреблять после 6.
Что можно есть после 6 чтобы не поправиться?
Ваши друзья, на ночь глядя, – это белковая пища и овощи. Либо, в крайнем случае, медленные, полезные углеводы.
Свежие овощи, печеные овощи – можете употреблять на ночь. Только вот печеные – в небольших количествах, просто, чтобы заморить голод. Икартошка сюда не относиться – это крахмал, а, следовательно – сахар.
Свежие овощи, капуста, огурец, помидор, листья салата и т.д.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Индийский лук - "здоровье на подоконнике"
(1)
Elein
,
04.04.2015
-
Картофельное пюре с тыквой и чесноком
(1)
Elein
,
25.09.2014
-
Сияние - маска для волос
(1)
Elein
,
07.12.2013
-
Тыква, запеченная с медом
(1)
Elein
,
24.11.2013
-
Грибы шиитаке - целебная еда
(1)
Elein
,
04.10.2013
20241227015340