При запорах назначается лечебный стол №3. Характеризуется эта диета наличием продуктов богатых растительной клетчаткой, чтобы усилить моторику кишечникка. Запоры, чаще всего, возникают из-за снижения моторной функции кишечника или наоборот – стеноза гладкой мускулатуры кишечника, а продукты с большим содержанием клетчатки нормализуют работу кишечника и способствуют продвижению его содержимого.
Вот список продуктов, рекомендуемых в рамках диеты №3: хлеб из муки грубого помола; супы на обезжиренном бульоне; запеченные или вареные мясо и рыба; сырые овощи и фрукты в большом количестве; рассыпчатые каши на воде (гречневая, перловая, рис не шлифованный); творог и свежий кефир; яйца вареные вкрутую; компоты и соки, чай, различные отвары (чернослив и курага, овес, инжир, шиповник), сливочное и оливковое масла.
Более полный список разрешенных и запрещенных продуктов и блюд в виде таблицы, а так же меню по диете №3 на день можете прочитать на моем сайте. Читать статью полностью…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(7)
tamnyn00
,
28.11.2018
-
10 полезных специй
(1)
Anna Labunskaya
,
30.12.2016
-
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАС. САЛАТ С ТВОРОГОМ
(1)
ЮльченОК
,
25.07.2015
-
Всемирно известная диета Кима Протасова оказалась фикцией!
(1)
ЮльченОК
,
25.07.2015
20241125074924