Сбалансированная лазанья для диетического обеда

Этот рецепт подходит и для следящих за питанием при физической активности, и для любителей сбалансированного питания, и для фанатов простых и доступных рецептов. В основе теста — Протеиновая смесь. Без выраженного вкуса и запаха, она может стать универсальной основой для разных блюд. В одну порцию продукта входит 5 граммов высококачественного белка, который способствует длительному чувству сытости. То что нужно для обеда!

На 4 порции понадобится:

Тесто

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife Nutrition — 3 мерные ложки
Томатный суп с базиликом Herbalife Nutrition — 4 мерные ложки
Яйцо — 1 штука
Начинка

Cметана 15% — 4 столовые ложки (60 граммов).
Томатный суп с базиликом Herbalife Nutrition — 2 мерные ложки
Сыр — 50 граммов
Куриная грудка отварная — 150 граммов
Оливки — 6 штук
Помидор — 1 штука (120 граммов)
Специи — по вкусу

Способ приготовления:
Для соуса смешать сметану и Томатный суп с базиликом Herbalife Nutrition. Помидоры и оливки нарезать кружочками, куриную грудку — мелкими кубиками. Для теста смешать Протеиновую смесь Формула 3, Томатный суп с базиликом Herbalife Nutrition и яйцо. Раскатать смесь. Получившееся тесто выложить на дно формы для запекания. Смазать тесто соусом и добавить слой курицы и оливок. Чуть-чуть присыпать сыром. Накрыть пластом теста, смазать соусом и выложить помидоры. Посыпать сыром. Снова накрыть тестом и повторить 2 раза. Всего получится четыре слоя теста. Верхний слой должен быть из соуса и сыра. Отправить в разогретую до 220°C духовку на 15 минут.

Сбалансированный обед готов!

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Сбалансированная лазанья для диетического обеда Этот рецепт подходит и для следящих за питанием при физической активности, и для любителей сбалансированного питания, и для фанатов простых и доступных рецептов Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/17382879/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Сбалансированная лазанья для диетического обеда </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Этот рецепт подходит и для следящих за питанием при физической активности, и для любителей сбалансированного питания, и для фанатов простых и доступных рецептов </div> </div> Сбалансированная лазанья для диетического обеда <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/17382879/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Сбалансированная лазанья для диетического обеда</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Этот рецепт подходит и для следящих за питанием при физической активности, и для любителей сбалансированного питания, и для фанатов простых и доступных рецептов </div> </div>

Mydietolog

13.02.2022 , обновлено 13.02.2022

В избранное Пожаловаться Просмотров: 688

Комментарии ⁰

Здоровое и правильное питание 25

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Сбалансированная лазанья для диетического обеда

Комментарии временно отключены

Открытая группа
26162 участника