Эта статья появилась благодаря некоторым неосведомленным домохозяйкам, которые очень любят смотреть низкопробные передачи о якобы правильном похудении С другой стороны, мы говорим им спасибо С их помощью мы развеем некоторые мифы домашнего похудения и дадим полезные рекомендации на тему здорового похудения в домашних условиях.
Миф 1: можно похудеть на 10кг за неделю
Первая и самая любимая наша небылица – это то, что можно похудеть на 10 кг за неделю.
Включаем математику. Если в грамме жира содержится 9 калорий, то на избавление даже от одного килограмма жировых отложений организм должен иметь отрицательный энергетический баланс в размере 9 000 калорий. Как известно, энергетический баланс – это отношение калорий из продуктов питания к калориям, которые используются в организме для повседневных энергетических нужд.
Выяснив все, получаем, что это почти неделя без питания. Только задумайтесь, что 90 000 калорий можно потратить за неделю только при суточном дефиците в 12 тысяч калорий, а это нереально физически. Нормальный, здоровый организм сжигать больше, чем 400-500 граммов жира в неделю не может.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20250202224533