Добрый день, дорогие читатели! Кокосовое молоко представляет собой жидкость белого цвета. Она вырабатывается из мякоти созревших кокосовых орехов, поэтому содержит полезные витамины и минералы.
Еще совсем недавно этот продукт был для нас в диковинку, но все меняется. Сейчас молоко кокоса и сами орехи можно найти в любом супермаркете.
Но стоит ли покупать этот напиток, в чем его польза или вред? Давайте разбираться подробно!
Калорийность данного продукта зависит от того, в какой форме представлено молоко. Пищевая ценность сырого продукта составляет 240 килокалорий, а консервированного – 198 килокалорий.
БЖУ на 100 гр. – белки – 4%, жиры – 27%, углеводы – 6%. Консервированное молоко обычно продают с жирностью 17-19%.
Польза
1. В кокосовом молоке есть лауриновая кислота. При попадании в организм она перерабатывается в особое вещество – монолаурин. Оно обладает противовирусными свойствами и помогает организму бороться с такими инфекционными заболеваниями, как свиной грипп, герпес, ВИЧ, корь, гепатит C.
2. Еще продукт обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
3. В нем много магния. Этот элемент принимает участие в расширении кровеносных сосудов. А данный процесс способствует снижению артериального давления. Еще магний обладает антистрессовыми свойствами. Таким образом, оно помогает организму справиться с нестабильным эмоциональным состоянием.
4. Также оно помогает снизить количество холестерина.
5. Продукт приносит пользу для костей. В напитке из кокоса особенно много фосфора. Это способствует развитию и укреплению костной ткани.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
-
Норвежский рецепт булочек с корицей и сахаром – просто и сказочно вкусно
(1)
Irina
,
13.08.2021
-
Правила здорового питания
(1)
sairam alex
,
06.04.2021
-
Самый удачный рецепт блинов на кефире: хорош даже для худеющих
(1)
sairam alex
,
12.03.2021
-
Как приготовить пшенную кашу - 14 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
sairam alex
,
05.03.2021
-
Диетическое питание – основа здорового похудения
(1)
sairam alex
,
03.03.2021
20250313124656