До конца ещё далеко, только что пришло время декретного отпуска, а вес прибывает всё быстрее и быстрее. Сильно ограничиваться в пище нельзя, но разгрузочные дни для беременных существуют, и действую прекрасно. Особенно в плане стабилизации и снижения массы тела. И малышу это никак не повредит.
Сколько можно прибавить за беременности
В среднем, за всё время вынашивания плода женщина может увеличить свой вес не более чем на 12-15 кг. Но это теоретически. А вот на практике эти цифры могут достигать 20-25 кг. И во многом размер прибавки веса зависит от исходного состояния. Если вначале женщина имела дефицит веса, то ей можно увеличиваться в массе до 15 кг. А если был избыток, то размер прибавки не должен быть более десяти кило за всю беременность. При этом следует помнить, что в эти цифры закладывается вес плода и всех структур, связанных с ним (матка, околоплодные воды, плацента и плод – это около 5-6 кг).
Имеет большое значение, какими темпами происходит прибавка веса. Средние цифры – по 300-400 грамм в неделю, но далеко не всегда именно так у женщины получается. В любом случае, по изменению массы тела можно судить о возможных проблемах в состоянии здоровья женского организма и о полноценном развитии ребёнка.
Зачем нужны разгрузочные дни для беременных
1. Снизить массу тела
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20250203074310