То здесь, то там мы слышим о низкоуглеводной диете. Особенно часто это происходит в тренажерных залах. По каким принципам работает такая диета? Не опасна ли она для организма? Что можно есть, а что нельзя? Рацион.ТОП отвечает на эти и другие вопросы.
Как работает низкоуглеводная диета?
Низкоуглеводная диета направлена на эффективное и быстрое жиросжигание. Она подойдет как людям, страдающим от лишнего веса, так и спортсменам, которые желают получить более рельефное тело. Такое питание помогает снизить процент подкожного жира.
Её главное отличие от кето-диеты в том, что суточная норма углеводов гораздо выше (100-150 г). При этом вы сможете есть любимые каши, фрукты и овощи (при кето-диете рекомендуется отказаться от множества крахмалосодержащих овощей) без ущерба диете.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20250313222935