пишет:
Завершающий прием пищи — это конечно ужин. Его лучше всего осуществить не позднее, чем за три — четыре часа до отхода ко сну. Так вы дадите время своей пищеварительной системе переварить основной объем той еды, которую съедите вечером. Если появляется чувство голода уже незадолго до сна, то можно позволить себе выпить стакан нежирного йогурта, кефира или ряженки 1 — 1,5% жирности приблизительно за час до того, как вы собираетесь ложиться спать.
Подробнее узнать о правильном питании во время заверщающего приема пищи можно в статье о полезном ужине.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
-
Норвежский рецепт булочек с корицей и сахаром – просто и сказочно вкусно
(1)
Irina
,
13.08.2021
-
Правила здорового питания
(1)
sairam alex
,
06.04.2021
-
Самый удачный рецепт блинов на кефире: хорош даже для худеющих
(1)
sairam alex
,
12.03.2021
-
Как приготовить пшенную кашу - 14 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
sairam alex
,
05.03.2021
-
Диетическое питание – основа здорового похудения
(1)
sairam alex
,
03.03.2021
20250313141212