Что такое питаться правильно? А что такое правильно питаться при занятиях фитнесом? Есть какое-нибудь различие. Многих посетит сомнение. Но важно, что все сойдут в одном: рациональное питание подразумевает эффективные пропорции основных составляющих элементов нашей пищи: углеводов, жиров и белков.
Теперь рассмотрим питание при занятиях фитнесом. Когда вы только начали заниматься фитнесом, ничто не может отвлечь вас от выполнения различных упражнений…Вы стараетесь…вы увеличиваете объем и интенсивность…вы варьируете различные виды фитнеса: аэробные и силовые упражнения, проработку чувства координации и банальную растяжку.
Если цель не достигается со временем приходит понимание, что для достижения поставленных задач нужно не просто тренировать больше и интенсивней, надо работать над здоровым образом жизни. А он включает в себя не только тренировки и отсутствие вредных привычек, а также режим и рацион приема пищи, правильно распределенное время отдыха и занятий… Читать больше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20250313152705