пишет:
У меня сидячая работа. Работаю через два дня по 12 часов. Подскажите, что мне кушать, чтобы не набирать вес? Есть проблема запоров, аппетита на работе нет вообще.
Подобный рабочий ритм способен провоцировать формирование порочного круга: сидячая работа мешает полному выведению не переваренных остатков пищи — создается иллюзия сытости — на работе отсутствует аппетит. Дома аппетит резко повышается — накапливаются остатки, которые затем вновь не выводятся полностью. В итоге — и вес увеличивается, и пищеварение нарушается.
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: