Думаю, что уже ни для кого не секрет, что диеты не помогают, а только вредят успешному похудению. Для того, чтобы привести свое тело в порядок необходимо регулярно заниматься спортом, сбалансировать свое питание (причем не на 1-2 дня, а на всю оставшуюся жизнь) и поработать над своей психикой. Потому, что очень часто причиной лишнего веса являются нерешенные психологические проблемы, которые мы "заедаем" в прямом смысле этого слова. Однако бывают ситуации, когда для перестройки организму просто необходим небольшой стресс, некий "волшебный пендель" для раскачки и последующей мотивации. Именно таким "волшебным пинком" под зад могут стать разгрузочные дни.
Дальше привожу информацию из книги Дымовой Татьяны Анатольевны "Лечебное питание при стрессах и заболеваниях нервной системы"
Разгрузочные дни.
Разгрузочные дни помогут достаточно быстро похудеть и сбросить лишний вес. Их можно проводить 1–2 раза в нед. По составу разгрузочные дни делятся на:
- – углеводные (яблочные, арбузные, огуречные и др.);
- – жировые (сметанные или сливочные);
- – белковые (мясные, творожные, кефирные, рыбные);
- – комбинированные (комплексные). Продолжение >>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20250313020149