В мозге человека есть маленькая железа, называемая эпифиз.
Эта железа вырабатывает гормоны серотонин и мелатонин. И если серотонин, гормон удовольствия, сразу удостоился внимания ученых, то мелатонин долгое время не вызывал особого интереса, его воздействие на организм не было изучено.
Лишь недавно ученые открыли удивительные свойства гормона, называемого мелатонин.
Этот гормон управляет многими процессами:
Регулирует деятельность эндокринной системы
Регулирует кровяное давление
Регулирует периодичность сна
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает анти-оксидантными свойствами
Участвует в регуляции функций пищеварительного тракта и работы клеток головного мозга
Регулирует биологические ритмы организма
Предотвращает некоторые заболевания глаз, в том числе катаракту
И, что немаловажно для людей, страдающих ожирением,- мелатонин работает в том числе над сжиганием жира во время сна
Вырабатывается этот удивительный гормон молодости и стройности только в самой глубокой фазе сна, называемой Дельта.
В промежутке с полуночи до, примерно, четырех часов утра, в самое темное время суток, вырабатывается мелатонин, но при одном условии, что Вы в это время крепко спите!
Действует мелатонин, поступая в кровь, всего лишь несколько минут, но за это время успевает сделать очень много.
Поэтому так важно ложиться спать до полуночи, и не засиживаться допоздна у телевизора или компьютера!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
15 рецептов, которые помогут победить холод
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
13 советов, как сохранить семью,когда отношения в опасности
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Какое слово вы часто не в силе произнести, а потом об этом дико жалеете?
(1)
Marina Sun
,
06.02.2017
20241120082326