Беременная женщина должна быть уверенна, что ее питание обеспечивает достаточное количество нутриентов и энергии, чтобы ее ребенок развивался и рос должным образом, а также в том, что ее организм достаточно здоров для того, чтобы справиться с происходящими изменениями.
Для того, чтобы беременность протекала нормально, питание матери должно быть сбалансированным и рациональным, что подразумевает правильный баланс белков, жиров и углеводов и употребление разнообразных овощей и фруктов.
Если Вы беременны и на Ваш рацион могут повлиять этические и религиозные убеждения, состояние здоровья – проконсультируйтесь со своим врачом. Количество употребляемых калорий во время беременности растет.
Тем не менее, это не значит, что Вы должны есть за двоих, то есть потребность в калориях не удваивается, а всего лишь вырастает.
читать далее http://farmamir.ru/2015/10/chto-est-vo-vremya-beremennosti/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила полезного голодания
(1)
Айболит
,
29.01.2020
-
Почему сера в ушах сухая
(1)
Айболит
,
29.01.2020
20250115051846