Полезны ли яблоки? Наверное, не найдётся такого человека, который ответит на этот вопрос отрицательно. Конечно, полезны! Вопрос в другом – чем полезны яблоки?
Яблоки – самый доступный в наших климатических широтах фрукт и является исключительно ценным диетическим продуктом. Наливное румяное яблочко не раз описано в литературе. В греческой мифологии в саду богини Геры растут золотые яблоки, сулящие богам бессмертие. В русских сказках молодильные яблоки дарят здоровье и долголетие. И на самом деле яблоки дают здоровье и красоту. Говорят: «По яблоку на ужин и доктор не нужен».
В 100 г яблока содержится по 0,4 г белков и жиров, 9,8 г углеводов и 86 г воды. А кроме этого — множество различных витаминов (А, С, В1, В9, Е, РР, Н, К), органических кислот, микроэлементов и минеральных веществ, пектинов. Пищевые волокна улучшают работу кишечника. В яблоках много железа, калия, натрия, хлора, серы, фосфора, цинка, меди, кобальта, йода, марганца, фтора, селена, хрома – целая лаборатория здоровья.
Яблоки прекрасно укрепляют иммунитет. Каротин и витамин А способствуют сохранению зрения, 
витамин РР и йод улучшают работу щитовидной железы, железо повышает гемоглобин. Пектины, которых в яблоках очень много, выводят из организма соли тяжёлых металлов и радиоактивных элементов, предупреждают инфаркты и инсульты. Яблоки – это кладовая антиоксидантов, которые замедляют процессы старения и защищают от рака. Они нормализуют обмен веществ и снижают содержание холестерина. Большое содержание калия нормализует работу сердечной мышцы.
В яблоках полезно всё!
- При малокровии, ожирении, авитаминозе яблочный сок смешайте с томатным и лимонным и пейте по утрам перед едой. На стакан яблочного сока берется по 1/3 стакана томатного и лимонного.
- Если хотите избежать инфаркта, ежедневно съедайте по 2-3 яблока, среднюю головку репчатого лука и выпивайте по 4 чашки зелёного чая.
- При изжоге съешьте очищенное от кожуры яблоко.
- При хроническом бронхите в течение 2-3 недель пейте отвар из лесных диких яблок.
- При кашле натрите на терке яблоко и репчатый лук, смешайте и добавьте мёд. Принимайте по столовой ложке этой смеси 3 раза в день.
- Аскорбиновая кислота, пектин и магний улучшают отток желчи. Нужно съедать сразу по 3 яблока.
- В семечках яблока содержится много йода. 5-6 штук семечек восполнят суточную потребность организма в йоде.
- При ларингите и фарингите пейте настой из листьев яблони. Можно их
Read more: http://e-h-b-zdorov.ru/poleznyi-li-yabloki/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Занятия йогой в домашних условиях для начинающих
(1)
Master54
,
16.02.2017
-
Очищение, омолаживание и лечение по методам тибетской медицины
(1)
Master54
,
09.02.2017
-
Старение организма преждевременно, что делать чтобы этого не было
(1)
Master54
,
05.02.2017
-
Отдадим группу в хорошие руки :)
(1)
Esilija
,
23.01.2017
-
Что такое Берлинская диета
(1)
Master54
,
12.01.2017
-
Если наследственность — значит ничего не изменить? А если нет? Все в Ваших руках!
(2)
Кирик
,
12.01.2017
-
Активный отдых: обзор веревочных парков в Киеве
(1)
Раскатова Ольга
,
27.04.2016
-
Украинский борщ с чесноком
(1)
Раскатова Ольга
,
04.04.2016
-
Конский щавель
(1)
SWetlana
,
03.03.2016
-
Ваточник сирийский
(1)
SWetlana
,
02.03.2016
-
Как очистить организм в домашних условиях
(3)
Раскатова Ольга
,
22.02.2016
-
Невропатия лицевого нерва причины и лечение
(1)
Раскатова Ольга
,
22.02.2016
-
Глоссит: прчины, симптомы, лечение
(1)
Раскатова Ольга
,
22.02.2016
-
Депрессия. Причины, симптомы, лечение болезни
(1)
Раскатова Ольга
,
22.02.2016
-
Барбарис обыкновенный. Лечебные свойства и применение
(1)
Раскатова Ольга
,
22.02.2016
20241120083336