Застой лимфы и практически любой жидкости в организме человека, особенно характерен для людей, ведущих сидячий образ жизни. Дело в том, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет органов, способствующих ее движению. Продвижение лимфы по системе идет исключительно благодаря мышцам.
И если человек мало двигается, то застой — неизбежен. Система забивается, работает не так эффективно и в результате возможно возникновение патологий. К сожалению, современные офисные профессии не позволяют много двигаться. Поэтому необходимо соблюдать некоторые правила профилактики застоя.
Правило 1. Банные процедуры
Для движения и очищения лимфатической системы очень полезно потение. Не зря наши предки каждую неделю посещали баню и использовали специально подготовленные веники.
Грамотный банщик, в современных банях, используя веник, не только усилит потение, но и выполнит массаж. При чем начнет массировать исключительно начиная с ног, снизу — вверх. именно так надо работать с лимфатической системой. Благодаря потению удаляются все накопленные вредные вещества, которые собирает лимфа из тканевой жидкости. А массаж поможет «прокачать» саму систему лимфатических сосудов.
Не любите русскую баню — посетите финскую сауну. Просто посидите, расслабьтесь. А еще лучше — полежите. Можно сделать массаж щеткой. Только помните: снизу-вверх.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
7 тонкостей приготовления домашнего хлеба
(1)
Вера Реш
,
01.02.2022
-
Лимонный творог — еда долгожителей
(1)
Kolet
,
19.08.2019
-
Что подарить девочке на 3 года
(1)
Kolet
,
17.08.2019
-
Правила группы
(1)
Жанна 7
,
17.07.2017
20240703093752