Придерживаться диеты и отказывать себе в любимых сладостях – ой как не просто! Как, настрого не запрещая себе вкусненькое, не прибавить в весе? Мы поделимся с вами полезными рекомендациями на этот счет.
Важно знать, что в суточной норме калорий доля углеводов не должна превышать 15%. Употребляемые вами продукты должны содержать медленно усвояемые углеводы, а с большинством сладостей все наоборот. Углеводов в организм поступает чересчур, что и приводит к набору лишнего.
Чтобы так не случалось, во-первых, стоит выбирать определенные сладости (какие, мы расскажем), а во-вторых – придерживаться некоторых правил:
1) Если хочется побаловать себя сладеньким, то лучше сделать это до 12 часов дня, и в промежутке между 16 и 18 часами. В это время, уровень сахара в крови понижается, и организм не прочь восполнить его…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
7 тонкостей приготовления домашнего хлеба
(1)
Вера Реш
,
01.02.2022
-
Лимонный творог — еда долгожителей
(1)
Kolet
,
19.08.2019
-
Что подарить девочке на 3 года
(1)
Kolet
,
17.08.2019
-
Правила группы
(1)
Жанна 7
,
17.07.2017
-
Питание при артрозе. Самые полезные продукты для суставов
(1)
Дочки-Матери
,
23.12.2016
-
Красная нить от сглаза и порчи
(1)
Лидия Лымарь
,
03.08.2016
-
Самомассаж для похудения — его несомненная польза и преимущества
(2)
Ольга Мануйленкова
,
09.05.2016
-
Переедание: психологические причины
(1)
Елена Крючкова
,
09.05.2016
-
Народное лечение бронхиальной астмы
(1)
Юрий47
,
03.05.2016
20250214012802